مجله اینترنتی تحلیلک

سه شنبه/ 29 اسفند / 1402
Search
Close this search box.
فواید روزه داری

سلامت تغذیه

کاهش وزن

کلید طلایی کاهش وزن سریع

نقصان کالری (بالانس منفی انرژی یا Calorie deficit) کلید طلایی شما برای کاهش وزن است. نقصان کالری یعنی اینکه کالری دریافتی روزانه شما کمتر از کالری مورد نیاز بدن باشد تا بدن شروع به سوزاندن چربی هایی که ذخیر کرده است، بکند.

میل شدید به شیرینی‌جات

راهکارهای درمان میل شدید به شیرینی‌ جات

 میل شدید و ولع به مصرف شیرینی‌ جات بدون علت زمینه ‌ای ایجاد نمی ‌شود. چون میل شدید به شیرینی‌جات همیشگی نیست و افراد تحت شرایط خاصی این تمایل را بروز می ‌دهند. پس بررسی و رفع علت زمینه ‌ای خیلی مهم است.

بی اشتهایی کودک و بررسی علت ها و راهکاری برای آن

بی اشتهایی کودک و بررسی علت ها و راهکاری برای آن

تفاوت هاى سرشتى بین افراد باعث مى شود میزان غذا خوردن و سلیقه های غذایى آن ها شبیه هم نباشد. رشد کودکان و نوجوانان بستگی به عوامل متعددی دارد و سرعت رشد و زمان جهش رشد کودکان تفاوت های زیادی دارد.

شیر سویا

شیر سویا و خواص این ماده غذایی مقوی

شیر سویا منبع غنی پروتئین گیاهی با کیفیت بالا، ایزوفلاون ها و ویتامین های گروه B است که عاری از قند شیر یا لاکتوز بوده و انتخاب خوبی برای افرادی است که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند.

افزایش وزن قاعدگی

۷ دلیل افزایش وزن قاعدگی

در دوران عادت ماهیانه در زنان با تغییرات هورمونی متعددی همراه است و همین امر می تواند منجر به تغییراتی در خلق و خو و خورد و خوراک خانم ها شود.