برچسب : ورزش

بهداشت و سلامت سلامت کودک

پیشگیری از بیماری های بزرگسالی از دوران کودکی

کودک من
توجه به سلامت كودكان و نوجوانان را بايد به طور جامع در نظر داشت و علاوه بر توجه به رشد و تكامل در سال هاى اول زندگى، بايد درنظر داشت كه زمينه و ريشه بیشتر...
سلامت کودک

ضرورت داشتن فعالیت فیزیکی در کودکان و نوجوانان؛ هرم فعالیت بدنی

کودک من
چهار سطح هرم بر اساس میزان نتایج مفید حاصل از فعالیت بدنی منظم، مشخص شده است. فعالیت هایی که تأثیر وسیعی بر تندرستی جامعه و گروه کثیری از مردم دارند، درقاعدة هرم هستند....
بهداشت و سلامت سلامت کودک

ضرورت داشتن فعالیت فیزیکی در کودکان و نوجوانان

کودک من
فعالیت بدنی ممکن است شامل فعالیت‌های برنامه ریزی شده از قبیل پیاده‌روی، دو، بسکتبال و یا دیگر برنامه های مشابه باشد یا ممکن است شامل فعالیت‌های روزانه از قبیل کارهای منزل و بیرون از خانه...
روانشناسی موفقیت

کدام ورزش‌ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند؟‌

مهسا زکی زاده
کدام ورزش‌ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند؟‌ «عقل سالم در بدن سالم»؛ عبارتی آشناست که اغلب ما از کودکی آن را شنیده‌ایم و تحقیقات نیز از درستی آن حکایت دارند. به‌همین‌دلیل اگر افسردگی...