سه‌شنبه/ 18 مرداد / 1401

صفحه رشد و افزایش قد در کودکان و نوجوانان

پروفسور کلیشادی

صفحه رشد و افزایش قد در کودکان و نوجوانان

صفحه رشد و افزایش قد در کودکان و نوجوانان

بسیاری از خانواده ها و همچنین نوجوانان نگران سن توقف رشد قدی هستند. در واقع بسته شدن صفحه رشد باعث کند شدن و توقف روند افزایش قد می شود. صفحه رشد یا Epiphyseal plate منطقه ای در دو انتهای استخوان های بلند کودکان و نوجوانان است و فعالیت آن باعث بلند شدن استخوان و افزایش قد می شود.

صبحانه

اهمیت مصرف صبحانه برای همه گروه های سنی

مصرف وعده صبحانه در کودکان و نوجوانان بسیار مهم است. برای تمایل بیشتر کودکان و همچنین کامل بودن این وعده غذایی مهم باید مواد مورد مصرف تنوع کافی و انرژی لازم را داشته باشند.

بشقاب غذای سالم

بشقاب من یا بشقاب غذای سالم /توصیه غذایی برای کودکان و نوجوانان

مواد غذایی مورد استفاده در کودکان و نوجوانان باید سالم و مناسب سن آن ها باشد. خوردن غذای سالم و کافی بسیار با اهمیت است. با رعایت اصول بشقاب غذای سالم میتوانیم باعث رشد بهتر و جلوگیری از عوارض بدخوراکی در کودکان شویم.