مجله اینترنتی تحلیلک

جمعه/ 24 فروردین / 1403
Search
Close this search box.
افسردگی بعد از زایمان

افسردگی بعد از زایمان و علایم و راهکارهای درمان

توجه به افسردگی بعد از زایمان و راهکارهای درمان آن برای تبدیل شدن به یک مادر قوی و شاداب از اهمیت بالایی برخوردار است. با ما همراه باشید.

افسردگی بعد از زایمان / علایم و راهکارهای درمان

بیش از نیمی از مادرانی که به تازگی دارای فرزند شده اند، دچار اندوه پس از زایمان می شوند که معمولا علائم آن از روز ۳ تولد نوزاد شروع می شود و روز ۵ الی ۷ به اوج خودش می رسد. توجه به افسردگی بعد از زایمان و راهکارهای درمان آن برای تبدیل شدن به یک مادر قوی و شاداب از اهمیت بالایی برخوردار است.

علائم افسردگی بعد از زایمان

  • نوسانات و بهم ریختگی خلق و خو
  • زودرنجی
  • گریه بی دلیل
  • بی خوابی یا پر خوابی
  • بی اشتهایی
  • بی انگیزگی و کاهش سطح انرژی
  • احساس مادر خوب نبودن
  • اضطراب و نگرانی بیش از حد در مورد سلامتی و بزرگ کردن نوزاد
  • واکنش بیش از حد به اتفاقات

این حالت به خاطر افت ناگهانی هورمون های مادر است و کاملاً طبیعی است و با حمایت عاطفی مادر تا ۲ هفته بعد از زایمان بهبود پیدا می کند، در ۲۰ درصد موارد این علائم طولانی مدت و پایدار باقی می ماند و به سمت افسردگی بعد از زایمان پیشرفت می کند.

بی اعتنایی به افسردگی پس از زایمان و عدم درمان به موقع برای مادر و کودک بسیار خطرناک است.

بنابراین زمانی که علائم به حدی شدید بود که مادر قادر به انجام فعالیت های طبیعی و روزمره خود نبود، علائم بیش از ۲ هفته ادامه پیدا کرد، فکر صدمه زدن به خود یا نوزاد در مادر وجود داشت، مادر احساس پوچی و بی ارزشی کرد و از هیچ چیز احساس لذت نبرد، وجود اضطراب و ترس شدید به نحوی که مادر در اکثر اوقات دستپاچه و گیج بود، باید به پزشک متخصص (روانپزشک) مراجعه کرد.

افسردگی بعد از زایمان علایم و درمان آن
افسردگی بعد از زایمان، علائم و درمان آن

درمان افسردگی بعد از زایمان

درمان افسردگی پس از زایمان بسته به شدت علائم متفاوت است.

ممکن است پزشک دارو، روان درمانی و یا مشارکت در گروه های آموزشی و حمایت کننده را به شما پیشنهاد کند.

توصیه می شود پس از تولد نوزاد راهکارهای زیر را به کار گیرید؛

  • از خودتان انتظار بیش از حد نداشته باشید.
  • به خودتان سخت نگیرید.
  • از دیگران به خصوص پدر برای رسیدگی به کارهای نوزاد کمک بگیرید.
  • احساسات خود را بیان کنید.
  • با خودتان مهربان باشید
  • به خودتان برسید.
  • استراحت و خواب کافی داشته باشید. (هر موقع نوزادتان خوابید از فرصت استفاده کرده و خودتان هم بخوابید)
  • از خانه خارج شوید.

یکی از مباحث مطرح شده در کلاس های پیش از بارداری و آمادگی زایمان توضیح این تغییرات و راه های مقابله با آن است پس در صورت امکان در این کلاس ها شرکت کنید. اگر قبل از بارداری از مشکل اعصاب و روان رنج می برید یا تحت درمان هستید حتما قبل از اقدام به بارداری با پزشکتان مشورت کنید.

 

با تشکر از دکتر شادی مدرس

مجله اینترنتی تحلیلک

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x