عناوین : سلامت کودک

سلامت کودک

بشقاب من یا بشقاب غذای سالم /توصیه غذایی برای کودکان و نوجوانان

کودک من
مواد غذایی مورد استفاده در کودکان و نوجوانان باید سالم و مناسب سن آن ها باشد. خوردن غذای سالم و کافی بسیار با اهمیت است. با رعایت اصول بشقاب غذای سالم میتوانیم باعث رشد بهتر...
سلامت کودک

عوامل موثر رشد قد کودکان و نوجوانان و بررسی آن

کودک من
رشد قدی کودکان و نوجوانان تا حد زیادی وابسته به ژنتیک است. برخی از عوامل محیطی مانند تغذیه، خواب کافی و ... در افزایش رشد قدی موثر هستند....
سلامت کودک

مکمل های دارویی و ویتامین ها چه زمانی باید مصرف کرد

کودک من
مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی در عین حال که می تواند تاثیر مثبت داشته باشد، اثرات منفی هم دارد. والدین نباید خودسرانه این دارو ها را برای کودکان خود مصرف کنند....
سلامت کودک

تاثیر مواد غذایی بر افزایش یا کاهش قدرت مغز

کودک من
قدرت مغز مانند هوش بیشتر وابسته به ژنتیک هر فرد است اما عوامل محیطی مانند وررش و تغذیه مناسب نیز تاثیرگذار است....
سلامت کودک

خواب کافی و منظم در کودکان / مواد غذایی موثر بر خواب

کودک من
در كودكان و بزرگسالان نوع غذاى مصرفى مى تواند روى خواب اثر مثبت يا منفى داشته باشد. مواد غذايى زير بايد بر اساس محدوده سنى و زمينه آلرژى هر فرد استفاده شود. این را در...
سلامت کودک

خواب منظم و کافی در کودکان

کودک من
خواب منظم و كافى از اجزاى مهم شيوه زندگى سالم است و براى همه سنين ضرورى است. اختلالات خواب باعث اختلال ترشح هورمون رشد و عدم تعادل هورمون هاي تنظيم كننده اشتها ( لپتين و...
سلامت کودک

بی اشتهایى در کودکان و بررسی علت ها و راهکاری برای آن

کودک من
تفاوت هاى سرشتى بين افراد باعث مى شود ميزان غذا خوردن و سليقه هاي غذايى آن ها شبيه هم نباشد. رشد كودكان و نوجوانان بستگي به عوامل متعددي دارد و سرعت رشد و زمان جهش...
سلامت کودک

چاقی کودکان و نوجوانان – بخش سوم

کودک من
والدین بهترین الگوی رفتاری برای فرزندان هستند، در نظر داشته باشید برقراری شیوه زندگی سالم (تغذیه مناسب، فعالیت جسمی و آرامش روحی)، مهم ترین و موثر ترین راه برای مقابله با اضافه وزن و چاقی...
سلامت کودک

چاقی کودکان و نوجوانان – بخش دوم

کودک من
در دوران کودکی و نوجوانی عادات غلط غذایی و نداشتن فعالیت بدنی از جمله مهمترین علل چاقی و اضافه وزن است....
سلامت کودک

چاقی کودکان و نوجوانان – بخش اول

کودک من
شیوع اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان در همه‌ی جهان رو به افزایش است. کودکان و نوجوانان چاق بیشتر به ناراحتی هاي گوارشی – کبدي، قلبی و عروقی، غدد درون ریز و ارتوپدي مبتلا...