عناوین : بهداشت و سلامت

سلامت کودک

بشقاب من یا بشقاب غذای سالم /توصیه غذایی برای کودکان و نوجوانان

کودک من
مواد غذایی مورد استفاده در کودکان و نوجوانان باید سالم و مناسب سن آن ها باشد. خوردن غذای سالم و کافی بسیار با اهمیت است. با رعایت اصول بشقاب غذای سالم میتوانیم باعث رشد بهتر...
زنان و بارداری

نکات تغذیه در ماه سوم بارداری برای داشتن فرزندی سالم

لیلا خداپرست
نکات تغذیه در ماه سوم بارداری برای داشتن فرزندی سالم...همه این حقایق و رخدادها فقط یک چیز را فریاد می زنند: در ماه سوم بارداری داشتن یک رژیم غذایی مناسب دوران بارداری برای سلامتی مادر...
سلامت کودک

عوامل موثر رشد قد کودکان و نوجوانان و بررسی آن

کودک من
رشد قدی کودکان و نوجوانان تا حد زیادی وابسته به ژنتیک است. برخی از عوامل محیطی مانند تغذیه، خواب کافی و ... در افزایش رشد قدی موثر هستند....
زنان و بارداری

نکات تغذیه در ماه دوم بارداری برای داشتن فرزندی سالم

لیلا خداپرست
نکات تغذیه در ماه دوم بارداری برای داشتن فرزندی سالم...با شروع هفته پنجم شما وارد ماه دوم از بارداری خود می‌شوید. در هفته پنجم بارداری، بسیاری از زنان هنوز نمی‌دانند که باردار هستند، اما در...
سلامت کودک

مکمل های دارویی و ویتامین ها چه زمانی باید مصرف کرد

کودک من
مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی در عین حال که می تواند تاثیر مثبت داشته باشد، اثرات منفی هم دارد. والدین نباید خودسرانه این دارو ها را برای کودکان خود مصرف کنند....
زنان و بارداری

نکات تغذیه در ماه اول بارداری برای داشتن فرزندی سالم

لیلا خداپرست
نکات تغذیه در ماه اول بارداری برای داشتن فرزندی سالم...زمانی که تست بارداری شما مثبت می شود، یعنی حدود دو و نیم هفته است که باردار هستید بنابراین باید غذای سالم بخورید و از غذاهای...
سلامت کودک

تاثیر مواد غذایی بر افزایش یا کاهش قدرت مغز

کودک من
قدرت مغز مانند هوش بیشتر وابسته به ژنتیک هر فرد است اما عوامل محیطی مانند وررش و تغذیه مناسب نیز تاثیرگذار است....
سلامت کودک

خواب کافی و منظم در کودکان / مواد غذایی موثر بر خواب

کودک من
در كودكان و بزرگسالان نوع غذاى مصرفى مى تواند روى خواب اثر مثبت يا منفى داشته باشد. مواد غذايى زير بايد بر اساس محدوده سنى و زمينه آلرژى هر فرد استفاده شود. این را در...
سلامت کودک

خواب منظم و کافی در کودکان

کودک من
خواب منظم و كافى از اجزاى مهم شيوه زندگى سالم است و براى همه سنين ضرورى است. اختلالات خواب باعث اختلال ترشح هورمون رشد و عدم تعادل هورمون هاي تنظيم كننده اشتها ( لپتين و...
بهداشت و سلامت

کورونا ویروس و تبعات روحی و روانی آن بر جامعه

کودک من
با فراگیر شدن کورونا ویروس اطلاعات درست و غلط وسیعی درباره آن در فضای رسانه ای انتشار یافت (که در نوع خود در تاریخ بیماری های انسان بی نظیر بود) سوال این است که کسب...