سه‌شنبه/ 14 تیر / 1401

تونر خانگی

بهداشت و سلامت

تونر خانگی

تونر چیست؟ / تونر خانگی بسازید

اغلب تونرهای آماده حاوی مواد شیمیایی و مصنوعی هستند که در دراز مدت پوست را خراب می ‌کنند، بعضی از این تونرها هم مقداری الکل دارند که مسلماً استفاده از آن‌ ها باعث تیرگی و خشکی پوست می ‌شود.

صبحانه

اهمیت مصرف صبحانه برای همه گروه های سنی

مصرف وعده صبحانه در کودکان و نوجوانان بسیار مهم است. برای تمایل بیشتر کودکان و همچنین کامل بودن این وعده غذایی مهم باید مواد مورد مصرف تنوع کافی و انرژی لازم را داشته باشند.

نکات تغذیه در ماه نهم بارداری برای داشتن فرزندی سالم

نکات تغذیه در ماه نهم بارداری برای داشتن فرزندی سالم

نکات تغذیه در ماه نهم بارداری برای داشتن فرزندی سالم…در ماه نهم از دوران بارداری، رشد جنین در داخل رحم مادر تقریبا کامل شده است. از این رو، وزن او به سرعت در حال افزایش خواهد بود و رشد مغز و ریه های او تا پایان بارداری هم ادامه خواهد یافت.

بشقاب غذای سالم

بشقاب من یا بشقاب غذای سالم /توصیه غذایی برای کودکان و نوجوانان

مواد غذایی مورد استفاده در کودکان و نوجوانان باید سالم و مناسب سن آن ها باشد. خوردن غذای سالم و کافی بسیار با اهمیت است. با رعایت اصول بشقاب غذای سالم میتوانیم باعث رشد بهتر و جلوگیری از عوارض بدخوراکی در کودکان شویم.

نکات تغذیه در ماه هشتم بارداری برای داشتن فرزندی سالم

نکات تغذیه در ماه هشتم بارداری برای داشتن فرزندی سالم

نکات تغذیه در ماه هشتم بارداری برای داشتن فرزندی سالم…مادران معمولا در ماه های آخر بارداری با افزایش وزن همراه هستند، به همین دلیل باید از یک رژیم غذایی سالم برخوردار باشند و همچنین با انجام تمرینات ساده ورزشی از قبیل پیاده روی، وزن خود را در حد متعادل نگه دارند.

بی اشتهایی کودک و بررسی علت ها و راهکاری برای آن

بی اشتهایی کودک و بررسی علت ها و راهکاری برای آن

تفاوت هاى سرشتى بین افراد باعث مى شود میزان غذا خوردن و سلیقه های غذایى آن ها شبیه هم نباشد. رشد کودکان و نوجوانان بستگی به عوامل متعددی دارد و سرعت رشد و زمان جهش رشد کودکان تفاوت های زیادی دارد.