در سفرهای چندروزه به تهران، انتخاب محل اقامت معمولاً یکی از اولین تصمیم‌هاست؛ تصمیمی که می‌تواند بر روند کل سفر اثر بگذارد. بیشتر مسافران به‌ویژه در سفرهای کاری، درمانی یا خانوادگی، به‌دنبال جایی هستند که از نظر امکانات، موقعیت و شرایط اقامت، با نیازشان متناسب باشد.

ورزش و تمرینات بدنی تنها نیمی از راه برای دستیابی به یک بدن سالم و مناسب هستند. نیمه‌ی دیگر این فرآیند به تغذیه مربوط می‌شود. تغذیه پس از ورزش می‌تواند تأثیرات عمیقی بر میزان ریکاوری عضلات، بازسازی ذخایر انرژی و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی داشته باشد.

لوازم تحریر در