
تکنیک جعبه نگرانی برای رفع استرس
تکنیک جعبه نگرانی




برای کشیدن الگوی مچ مستطیلی به عرض ۲ برابر بلندی مچ به اضافه ۲ سانتی متر جای دوخت و به طول دور مچ به اضافه ۴ الی ۶ سانتی متر آماده می کنیم.




به جرأت میتوان گفت که دست کم در نیم قرن اخیر هیچ شاعری به اندازهی شاملو مورد تحسین یا تقبیح واقع نشده است.

