
نکات تغذیه در ماه اول بارداری برای داشتن فرزندی سالم
نکات تغذیه در ماه اول بارداری برای داشتن فرزندی سالم…زمانی که تست بارداری شما مثبت می شود، یعنی حدود دو و نیم هفته است که باردار هستید بنابراین باید غذای سالم بخورید و از غذاهای ناسالم، تنباکو، الکل و مواد مخدر دوری کنید.
برای اولین ماه برنامه رژیم غذاییتان باید شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد.