هفته ششم بارداری
وضعیت مادر و جنین در هفته ششم بارداری
دانستن اطلاعاتی درباره تغییراتی که در طی حاملگی در بدن شما ایجاد می شود به شما کمک می کند که از بدنتان بیشتر آگاهی داشته باشید و نیازهای آن را بدانید.
وضعیت جنین در این هفته:
اولین ضربان قلب جنین شروع به طپش کرده است.
اکنون جنین حدود یک و نیم میلیمتر طول دارد. این هفته رشد جنین خیلی سریع است.
طناب نافی ایجاد می شود. چشمها، گوشها و دهان شروع به تشکیل می کنند.
قلب شروع به تلمبه کردن خون می کند و بسیاری از اعضا دیگر بدن به خوبی در حال ساخته شدن هستند.
جوانه هایی در تنه جنین ایجاد شده که در آینده دستها و پاها خواهد ساخت.
مواج مغزی فرزند شما به اندازه کافی قوی هستند تا ضبط شوند.
قطب جنینی با نرخ یک میلی متر در روز رشد می کند و رشد آن در هفته ششم بارداری آغاز می شود. بنابراین روشی ساده و دقیق برای تعیین سن جنین افزودن طول قطب جنینی (به میلی متر) به هفته ششم بارداری است. با استفاده از این روش، قطب جنینی ۵ میلی متری دارای سن بارداری ۶ هفته و ۵ روز است.
جنین شما اکنون به اندازه یک نخود است!
وضعیت مادر در این هفته:
در این هفته احتمالا مادر دچار تهوع خواهد شد که این تهوع ممکن است نه تنها در صبح ها بلکه در سایر اوقات نیز ایجاد شود.
شما ممکن است نسبت به بعضی غذاها ویار داشته باشید و هوس زیادی در خوردن آن ها بکنید.
همچنین ممکن است از بعضی غذاها به شدت متنفر شوید و حالتان به هم بخورد.
برای رفع این حالت بهتر ایت به توصیه های زیر عمل کنید:
- به مقدار کم اما دفعات بیشتر غذا بخورید.
- از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید.
- قبل از گرسنگی غذا بخورید.
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- وقتی از خواب بلند میشوید کمی نان خشک یا کیک میتواند به رفع حالت تهوع کمک کند.
- به اندازه کافی آب بخورید.
تکرر ادرار نیز می تواند همچنان شما را اذیت کند. می توانید ورزش ها ی تقویت لگن را انجام دهید.
ورزش های کف لگن برای درمان بی اختیاری ادرار:
- در این روش باید ماهیچه‌های اطراف واژن و معقد خود را به حالت فشرده نگه دارید به گونه که انگار نمی‌خواهید به توالت بروید.
- سپس این ماهیچه‌ها را با ۱۰ شماره منقبض کنید و با ۱۰ شماره به حالت ریلکس برگردانید و به تنفس خودتان ادامه دهید.
- این حرکت را ۵ بار روزانه انجام دهید و بعد آن‌ها را رها کنید.
- این حرکت به تقویت عضلات شما برای زایمان نیز کمک میکند.
از آنجایی که این هفته ها برای تشکیل اعضای بدن جنین هفته های حیاتی و سرنوشت سازی هستند، از مصرف الکل، مواد مخدر، دارو بدون تجویز پزشک، رنگ مو، لاک ناخن و هر چیز دیگری که واقعا به آن نیاز ندارید خودداری نمایید.
یبوست یکی دیگر از مشکلات شایع در بارداری و هفته ۶ است که علت آن طغیان هورمون پروژسترون است که باعث می شود روده به آرامی حرکت کند.
خوردن غذاهای پرفیبر، ورزش های مخصوص دوران بارداری، مصرف آب و مصرف مقدار زیادی سبزی و میوه باعث می شود این مشکل تا حدود زیادی رفع شود.
قبل از اینکه حامله شوید، تفکر حامله بودن را داشته باشید تا بهترین حالت ممکن را برای به وجود آوردن کودکتان ایجاد نمایید.
هیچ دو حاملگی وجود ندارند که کاملا شبیه هم باشند. بنابراین اگر بعضی تغییرات در بدن شما ایجاد نشد زیاد احساس نگرانی به خود راه ندهید.
مجله اینترنتی تحلیلک
