دانستن اطلاعاتی درباره تغییراتی که در طی حاملگی در بدن شما ایجاد می شود به شما کمک می کند که از بدنتان آگاهی بیشتری داشته باشید و نیازهای آن را بدانید. از این رو در این مطلب به بررسی وضعیت هفته سی و پنج بارداری می پردازیم.
رحم شما جای گرم و نرمی است، اما فضا برای شیطنت های او کمی تنگ است به همین دلیل این روزها بیشتر از همیشه لگد می خورید. چه می شود کرد دلش می خواهد یک جای بزرگ برای شیرجه زدن و غلت زدن داشته باشد.
وضعیت جنین در هفته سی و پنج بارداری
جنین حسابی وزن گرفته است. او حالا اصلا شبیه آن موجود قورباغه‌ای شکل روزهای اول نیست.
ناخن‌هایش حسابی رشد کرده‌اند. احتمالا این ناخن‌ها برای شما دردسرساز می‌شود. موهای او رشد کرده اما انتظار نداشته باشید با یک بچه چهل گیس مواجه شوید.
البته خیلی از نوزادان وقتی به دنیا می‌آیند چنان موهای مشکی رنگی روی سرشان خوابیده که باور کردنش سخت است. با این حال ممکن است جنین شما موی زیادی نداشته باشد.
قد: ۴۷.۲ سانتی متر
وزن: ۲۴۱۷ گرم
وضعیت مادر در هفته سی و پنج بارداری
ملاقات های ماهانه شما با پزشک در این زمان هفتگی می شود و پزشک به بررسی رشد جنین می پردازد.
همچنین افزایش وزن شما و گشادی دهانه رحم را نیز بررسی می کند.
تغییرات بدن در هفته سی و پنجم بارداری در ادامه ذکر شده است:
- سوزش معده
- ورم
- از دست دادن اختیار ادرار
- یبوست
- پشت درد
- تغییر جهت جنین به طوری که سرش به سمت پایین باشد.
- افزایش وزن
- رشد اندام های داخلی
- آماده شدن برای زایمان
تهیه لیست از کارهایی که باید انجام دهید
- توجه به رژیم غذایی
- ورزش
اندام های داخلی شما مانند مثانه و ریه ها به خاطر رشد رحم تحت فشار هستند.
ظرفیت مثانه کاهش یافته است بنابراین نمی توانید ادرار خود را کنترل کنید.
اگر سر جنین به طرف پایین باشد تعداد دفعات ادرار شما افزایش می یابد. ورزش کگل باعث قوی شدن ماهیچه های لگن می شود و به کنترل ادرار کمک می کند.
اما مایعات را کم نکنید. باید روزانه مقدار زیادی آب بخورید تا از یبوست و ورم جلوگیری شود.
آب به جنین کمک می کند مواد مغذی را از سلول های خونی جذب کند.
سوزش سر معده
متاسفانه سوزش معده تا زمانی که جنین به دهانه رحم منتقل شود ادامه دارد.
رحم نه تنها بر مثانه فشار وارد می کند بلکه به معده نیز فشار می آورد و باعث سوزش معده می شود.
ماهیچه هایی که از ورود مواد به مری جلوگیری می کردند در حال حاضر در حال استراحت هستند به همین دلیل سوزش اتفاق می افتد.
اما این مشکل پس از زایمان از بین می رود. راه هایی برای کنترل و درمان این مشکل وجود دارد. از مصرف غذاهایی که باعث سوزش معده می شوند مانند غذاهای تند و چرب بپرهیزید.
کافئین باعث ترشح اسید می شود. قبل و بعد از غذا آب بخورید اما در طول غذا آب نخورید. لباس های راحت بپوشید و به بدن اجازه نفس کشیدن بدهید.
دو ساعت پیش از خواب غذا بخورید تا به معده اجازه دهید غذا را هضم کند.
وعده غذایی را فراموش نکنید، زیرا باعث ترشح اسید و سوزش معده می شود.
رشد رحم باعث می شود به روده فشار وارد شود و نتواند به درستی عمل کند. مکمل های آهن می توانند مشکل را حل کنند.
هورمون های بارداری باعث شل شدن عضلات اطراف لگن می شوند. برای حل این مشکل سعی کنید غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها و حبوبات بخورید.
آب کیوی نیز به عملکرد درست سیستم گوارشی کمک می کند. مایعات گرم حرکات روده را افزایش می دهند.
آیا زانو و پای ورم کرده شما را آزار می دهد؟
رشد رحم باعث افزایش فشار بر رگ های منطقه لگن می شود بنابراین جریان خون از پاها به قلب کاهش می یابد.
رگ ها مایع را به زانوها و پاها می فرستند و این مسئله باعث ورم می شود.
ورم در سه ماهه سوم بارداری به خصوص زمانی که جنین به دهانه رحم نزدیک شده است رایج است و با نزدیک شدن به زمان زایمان بدتر می شود.
ورم در بارداری نگران کننده نیست مگر اینکه در صورت و اطراف چشم ها یا دست ها ورم مشاهده شود که در این صورت بلافاصله با پزشک تماس بگیرید تا احتمال پره اکلامپسی را کاهش دهید.
برای جلوگیری از ورم، پاهای خود را بالاتر از سطح خود قرار دهید. پاها را بکشید و زانوها را بچرخانید.
شما راحت بپوشید. مقدار زیادی آب بنوشید. پاهای شما بعد از زایمان به اندازه عادی بر می گردد. در این زمان بدن مایعات اضافی را از دست داده است.
با رشد جنین و اندام های داخلی او، رحم بزرگ می شود و درد قسمت پایین پشت شروع می شود.
افزایش وزن باعث ناراحتی و آزار شما است. تغییرات هورمونی نیز باعث ایجاد مشکل می شود.
تغییرات هورمونی باعث شل شدن عضلات لگن و آمادگی برای زایمان می شوند.
این تغییرات هورمونی باعث شل شدن عضلات اطراف نخاع و پشت درد می شود. مانند سایر علائم بارداری، این علائم را نیز باید تحمل کرد تا تمام شوند.
کفش های پاشنه دار نپوشید و به پشت بخوابید تا از پشت درد جلوگیری شود. اگر درد شدید است با پزشک صحبت کنید تا قرص های مسکن برای شما تجویز کند.
– بدن حامله شما حداقل ۶۶ لیتر مایع اضافی در بارداری کسب می کند.
اندازه رحم در هفته سی و پنج بارداری
رشد، رشد، رشد. بله رشد جنین و مادر. اکنون که به هفته ۳۵ بارداری رسیده اید، رحم شما حدود ۱۰۰۰ برابر اندازه اصلی اش رشد کرده که ممکن است به نظر دیگران بیش از حد بزرگ باشد.
هفته ۳۵ بارداری زمان خوبی برای بررسی علائم زایمان است. ممکن است فکر کنید زود است، اما حدود ۱۱ درصد از مادران دچار زایمان زودرس می شوند.
هیچ دو حاملگی وجود ندارند که کاملا شبیه هم باشند. بنابراین اگر بعضی تغییرات در بدن شما ایجاد نشد زیاد احساس نگرانی به خود راه ندهید.
منبع: سایت اوما و نی نی بان
مجله اینترنتی تحلیلک
