حذف وعده غذایی صحیح نیست. گرسنگی کشیدن به اندازه پرخوری باعث چاقی و بیماری های مرتبط مثل کبد چرب، عصبانیت، استرس، پرخاشگری و ولع خوردن در وعده های بعدی می شود.

کلمه ارگانیک به نحوه رشد و پرورش و فرآوری محصولات کشاورزی از جمله میوه، سبزیجات، غلات، لبنیات و گوشت اشاره دارد.

گوشت بوقلمون، گوشتی کم چرب و کاهنده کلسترول بد خون بوده و طبعی گرم تر دارد. این گوشت پرخاصیت می‌تواند خوراکی مناسب برای زنان باردار، کودکان، سالخوردگان، ورزشکاران، مبتلایان به بیماری ام اس و سرد مزاجان باشد.

آکریل آمید در مواد غذایی ایجاد می شود که کربوهیدرات زیادی دارند و در معرض حرارت بالا قرار می گیرند؛ مانند برنج سوخته، ته دیگ های سوخته، سوسیس های با حرارت بالا سرخ شده، نان و چیپس.

علت زمینه ای ایجاد سندروم روده تحریک پذیر خیلی مهم است که معمولاً یکی از علت های اصلی آن استرس های روانی و عصبی است.

محصولاتی را که به اسم داروی دست ساز چاقی یا لاغری و با عنوان گیاهی عرضه می‌شود، حتماً و قطعاً دارای ترکیبات شیمیایی آسیب‌رسان و مضر سلامت هستند و نباید مصرف شوند.

در صورت وجود اسهال یا استفراغ خطر دهیدریشن یا کم آبی و اختلال در الکترولیت ها (سدیم و پتاسیم خون) وجود دارد و حتی می تواند کشنده باشد؛ مخصوصاً در کودکان

به دلیل تعداد بیشتر سلول های چربی در خانم ها و روش های متفاوت ذخیره سازی آن ها در خانم ها و آقایان، در خانم ها بسیار شایع‌تر است.

رژیم خیلی کم کالری دارید! فرضیه ای وجود دارد که اگر شما رژیم خیلی کم کالری داشته باشید، بدن به تدریج سازگاری پیدا کرده و برای صرفه جویی در مصرف انرژی، هم متابولیسم پایه را پایین می‌آورد و هم میزان تحرک روزمره شما ناخودآگاه کمتر می شود.

افراد لاغر فکر می کنند که غذای کافی می خورند یا حتی فکر می‌کنند که زیاد هم غذا می خورند؛ در صورتی که اگر غذای کافی این افراد دقیق ارزیابی شود، مشخص می‌شود که خیلی کمتر از نیاز بدنشان غذا می خورند.