سلامت تغذیه

متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه عادات غذایی بد فاصله ما را تا پیری کم می‌کنند، گفت: اگر به ۱۰ دلیل برای مصرف نکردن نوشابه فکر کنید دیگر به این نوشیدنی لب نخواهید زد.

اسفناج دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.

کدو حلوایی نماد آشپزی فصل پاییز است. پس فصل پاییز فصل خوبی برای آشپزی با این خوراکی خوشمزه است.

 میل شدید و ولع به مصرف شیرینی‌ جات بدون علت زمینه ‌ای ایجاد نمی ‌شود. چون میل شدید به شیرینی‌جات همیشگی نیست و افراد تحت شرایط خاصی این تمایل را بروز می ‌دهند. پس بررسی و رفع علت زمینه ‌ای خیلی مهم است.

ورزش کنید. به جرات می توان گفت موثرترین روش برای چربی سوزی ورزش کردن است.

هر ماده غذایی که وارد دهان می شود باعث تغییر اسیدیته محیط دهان و اسیدی شدن آن شده که این شرایط تا یک ساعت بعد از خوردن در دهان باقی می ماند و می تواند باعث آسیب به دندان ها و در نهایت پوسیدگی آن ها شود.

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد می توانند در نتیجه مواجهه با برخی مواد شیمیایی، سیگار کشیدن، آلودگی، پرتو افشانی و همچنین به عنوان یک محصول جانبی ناشی از سوخت و ساز عادی بدن شکل بگیرند.

میگرن نوعی اختلال در عروق مغزی است که مهم ترین علامت آن حملات سردرد شدید است. سردرد اغلب به صورت یک طرفه و حالت ضربانی است و می تواند با تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه باشد‌.