غذا خوردن و نخوردن کودک و چند توصیه به والدین

چند توصيه برای زمان غذا خوردن کودک

از کودک حمايت کنيد تا خودش غذا بخورد؛ کمک بيش از حد در غذا دادن به کودک باعث لجباز شدن و خودداری او از غذا خوردن خواهد شد. غذا خوردن کودکان باید با آرامش و به دور از لجبازی باشد.

در حد امکان به کودک اجازه دهيد با غذا بازي کند تا غذا خوردن برايش لذت بخش و سرگرم کننده باشد.

سعي کنيد وعده هاي غذايي کودک نظم و ترتيب داشته باشد و ساعت غذا خوردن وي تقريبا مشخص باشد تا کودک به آن عادت کند.

زمان غذا خوردن کودک بايد طوري تنظيم شود که کودک خسته نباشد.

سعي کنيد کودک همزمان با ساير اعضا خانواده غذا بخورد.

غذا خوردن کودکان بايد در محيطي شاد، آرام و به دور از بحث های خانوادگی باشد.

وضعيت نشستن کودک و اندازه قاشق او بايد راحت و مناسب باشد.

از شيرينی به عنوان تشويق يا جايزه استفاده نکنيد.

موقع تماشای تلويزيون و يا بازی کودک به او غذا ندهيد.

چند راهکار برای مقابله با غذا نخوردن کودک

ميزان غذا و يا ميان وعده غذايي که در هر نوبت در اختيار کودک قرار داده می شود بايد حجم کمی داشته باشد.

هر وعده غذايی را با مواد غذايی مورد علاقه کودک شروع کنيد.

حد و مرزي براي طول مدت غذا خوردن کودک در نظر بگيريد؛ مثلا نيم ساعت.

باقيمانده غذای کودک را از سر سفره ببريد؛ بدون اينکه در مورد آن با ديگران بحث کنيد.

سعي کنيد نسبت به غذا خوردن يا غذا نخوردن کودک واکنش نشان ندهيد و خود را خيلي خوشحال يا ناراحت نشان ندهيد تا کودک متوجه نشود غدا خوردن يا نخوردن او تا چه حد براي شما اهميت دارد.

در حضور کودک در مورد غذا نخوردن او با ديگران صحبت نکنيد تا کودک احساس نکند با غذا نخوردن شخصيت مهمي شده و مورد توجه جمع قرار مي گيرد.

با زور و تهديد و يا خواهش و تمنا به کودک غذا ندهيد.

هر چند مشکل است اما آرامش و خونسردي خود را حفظ کنيد.

موقع تماشاي تلويزيون و يا بازي کودک به او غذا ندهيد.

به اشتها کودک احترام بگذاريد.

امیدواریم مطلب آموزشی غذا نخوردن و غذا خوردن کودک و چند توصیه به والدین برای شما مفید بوده باشد.

با تشکر از دکتر شادی مدرس

مجله اینترنتی تحلیلک