غذا خوردن و نخوردن کودک و چند توصیه به والدین

چند توصیه برای زمان غذا خوردن کودک

از کودک حمایت کنید تا خودش غذا بخورد؛ کمک بیش از حد در غذا دادن به کودک باعث لجباز شدن و خودداری او از غذا خوردن خواهد شد. غذا خوردن کودکان باید با آرامش و به دور از لجبازی باشد.

در حد امکان به کودک اجازه دهید با غذا بازی کند تا غذا خوردن برایش لذت بخش و سرگرم کننده باشد.

سعی کنید وعده های غذایی کودک نظم و ترتیب داشته باشد و ساعت غذا خوردن وی تقریبا مشخص باشد تا کودک به آن عادت کند.

زمان غذا خوردن کودک باید طوری تنظیم شود که کودک خسته نباشد.

سعی کنید کودک همزمان با سایر اعضا خانواده غذا بخورد.

غذا خوردن کودکان باید در محیطی شاد، آرام و به دور از بحث های خانوادگی باشد.

وضعیت نشستن کودک و اندازه قاشق او باید راحت و مناسب باشد.

از شیرینی به عنوان تشویق یا جایزه استفاده نکنید.

موقع تماشای تلویزیون و یا بازی کودک به او غذا ندهید.

چند راهکار برای مقابله با غذا نخوردن کودک

میزان غذا و یا میان وعده غذایی که در هر نوبت در اختیار کودک قرار داده می شود باید حجم کمی داشته باشد.

هر وعده غذایی را با مواد غذایی مورد علاقه کودک شروع کنید.

حد و مرزی برای طول مدت غذا خوردن کودک در نظر بگیرید؛ مثلا نیم ساعت.

باقیمانده غذای کودک را از سر سفره ببرید؛ بدون اینکه در مورد آن با دیگران بحث کنید.

سعی کنید نسبت به غذا خوردن یا غذا نخوردن کودک واکنش نشان ندهید و خود را خیلی خوشحال یا ناراحت نشان ندهید تا کودک متوجه نشود غدا خوردن یا نخوردن او تا چه حد برای شما اهمیت دارد.

در حضور کودک در مورد غذا نخوردن او با دیگران صحبت نکنید تا کودک احساس نکند با غذا نخوردن شخصیت مهمی شده و مورد توجه جمع قرار می گیرد.

با زور و تهدید و یا خواهش و تمنا به کودک غذا ندهید.

هر چند مشکل است اما آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید.

موقع تماشای تلویزیون و یا بازی کودک به او غذا ندهید.

به اشتها کودک احترام بگذارید.

امیدواریم مطلب آموزشی غذا نخوردن و غذا خوردن کودک و چند توصیه به والدین برای شما مفید بوده باشد.

با تشکر از دکتر شادی مدرس

مجله اینترنتی تحلیلک