سبک زندگی بیماران کرونایی در خانه سرپایی چه بیمارانی که علامت دار هستند و چه بیمارانی که علامت دار نیستند باید متفاوت باشد. به توصیه های مطرح شده در ادامه مطلب دقت نمایید.
توصیه های مهم برای سبک زندگی بیماران کرونایی در خانه
انجام دقیق توصیه های وزارت بهداشت مانند فرنطینه، استفاده از ماسک و رعایت اصول بهداشتی مطرح شده از سوی متخصصین.
شستشوی حلق و بینی با آب نمک رقیق و ولرم، حداقل روزی دو بار. برای این کار از یک قاشق چای خوری نمک در یک لیوان آب گرم استفاده کنید.
مصرف انواع سوپ سبزیجات همراه با آلو و روغن زیتون، استفاده از سبزیجات بخار پز، جوانه غلات و استفاده از میوه هایی مانند سیب، انار شیرین یا ملس، به شیرین پخته شده، لیمو شیرین.
پرهیز استفاده از غذاهای دیر هضم و فست فودها.
پرهیز از استفاده از ادویه های تند و گرم مانند زنجبیل و سیر و پرهیز از مصرف نوشیدنی های محرک.
مصرف کره همراه با عسل و مغز بادام یا استفاده از کره همراه با مربای سیب با کمی نان به عنوان وعده صبحانه
استفاده از پودر بادام به صورت روزانه یک قاشق غذاخوری همراه با آب گرم و شکر یا عسل یا استفاد از آن به صورت حریره بادام
پرهیز از مصرف داروهای گیاهی بدون نظر پزشک متخصص
مصرف غذا در وعده های منظم و پرهیز از پرخوری و همچنین کم خوردن
تهویه مناسب هوا، پرهیز از قرار گرفتن در هوای سرد و حفظ حرارت و رطوبت محیط در حد اعتدال
استراحت کافی و پرهیز از بی خوابی و فعالیت های سنگین
پرهیز از شرایط تنش زا و حفظ آرامش روحی و معنوی
با رعایت تمامی نکات بهداشتی خود و عزیزانتان را از ابتلا به بیماری کرونا حفظ کنید و در صورت بروز هر گونه علائم بیماری حتما به پزشک مراجعه کرده و از درمان های خود سرانه با دمنوش ها و… حتما پرهیز کنید. توجه داشته باشید که سبک زندگی بیماران کرونایی در خانه تنها پیشنهادهایی برای رعایت بهداشت و سلامت اعضای خانه است.
با تشکر از دکتر علیرضا یارقلی
مجله اینترنتی تحلیلک
