کمبود روی در کودکان

کمبود روی میلیون ‌ها کودک را تحت تأثیر قرار داده است. این کمبود منجر به افزایش احتمال خطر کاهش رشد قدی، کاهش عملکرد سیستم دفاعی و افزایش خطر بیماری های تنفسی و پوست و مو و اسهال می‌شود. تأخیر در ترمیم زخم و کاهش عملکرد غدد جنسی از عوارض کمبود آن است.

افزایش فیتات مثلاً در نان ور‌نیامده و فیبر در مواد گیاهی، باعث کاهش جذب آن می‌شود؛ بنابراین در گیاهخواری کمبود آن بیشتر دیده می‌شود.

عوارض مصرف زیاد

عوارض مصرف زیاد آن درد شکم، اسهال، استفراغ است. بلوغ زودرس از عوارض مصرف آن نیست.

روی در چه موادی وجود دارد

در گوشت، پنیر، حبوبات و غلات و سویا و آجیل و زرده تخم مرغ وجود دارد.

در هنگام اسهال و سرماخوردگی مصرف مکمل حاوی زینک با دوز بالا باعث تسریع در بهبود و کاهش دوره بیماری می‌شود.

از عوارض مصرف مکمل زینک تهوع و استفراغ است که در نوع زینک گلوکونات کمتر مشاهده می‌شود.

دکتر سید محمد سعید ناصری

مجله اینترنتی تحلیلک