دانستن اطلاعاتی درباره تغییراتی که در طی حاملگی در بدن شما ایجاد می شود به شما کمک می کند که از بدنتان بیشتر آگاهی داشته باشید و نیازهای آن را بدانید. از این رو در این مطلب به بررسی وضعیت هفته سی و یکم بارداری می پردازیم.
وضعیت جنین در هفته سی و یکم بارداری
از این هفته جنین شما بیشتر می‌خوابد. پس لطفا سکوت را رعایت کنید تا به خوبی استراحت کند. دلیل زیاد تکان نخوردن جنین هم همین است.
او حالا دست هایش را زیرچانه‌اش می‌گذارد و پاهایش را داخل قفسه سینه جمع می‌کند و چرت می‌زند.
جایش کوچک شده و او ترجیح می‌دهد بخوابد.
موهای کرکی در حال محو شدن است و ابرو، مژه و موهای سرش هم رشد کرده‌اند. او فقط آماده بیرون آمدن از شکم مادر است.
او الان به اندازه یک آناناس است!
قد: ۴۱.۱ سانتی متر
وزن: ۱۵۱۹ گرم
وضعیت مادر در هفته سی و یک بارداری
شمارش معکوس شروع شده است شما تقریبا سه چهارم راه را طی نموده اید و اکنون در هفته سی و یکم بارداری قرار دارید.
ممکن است این روزها کمی خسته باشید، خصوصا اگر مشکلاتی مانند بدخوابی دارید.
همچنین ممکن است نتوانید درست راه بروید یا اشیاء را درست حمل کنید.
این حالت هم کاملا قابل درک است. شما بواسطه هورمون های دوران حاملگی هم سنگین تر شده اید هم تعادل خود را از دست داده اید و هم مفاصل شما سست و شل شده اند.
این امر می تواند موجب این شود که شماره کفش شما نیز افزایش یابد و البته ممکن است که این تغییر دائمی باشد.
بدن شما درهفته ۳۱ بارداری
در هفته ۳۱ بارداری شکم شما آن‌قدر بزرگ شده که دچار تنگی نفس شده‌اید و احساس می‌کنید با چند قدمی که بر می‌دارید نفستان می‌گیرد و مجبور هستید بنشینید و استراحت کنید.
رحم شما اکنون ۱۱ سانت بالاتر از ناف قرارگرفته و در مقایسه با هفته دوازدهم رحم کل فضای شکم شما را در برگرفته است. سایر حقایق بدن شما:
- چروک ها ناپدید می شوند. هورمون ها چروک ها را از بین می برند.
- چشم های جنین می تواند نور یا تاریکی را تشخیص دهد.
- در حال حاضر ممکن است انقباضات براکستون هیکس را تجربه کنید.
- احساس گرما می کنید؟ دمای مایع آمنیوتیک بالاتر از دمای بقیه بدن شما است.
میزان افزایش وزن شما در این هفته
در هفته ۳۱ بارداری، احتمالا به میزان ۹.۵ تا ۱۲ کیلوگرم افزایش وزن دارید.
اگر در هفته ۳۱ بارداری هستید و دوقلو باردار هستید، احتمالا بیش از ۱۲ تا ۱۹ کیلوگرم وزن دارید.
علائم طبیعی در هفته سی و یکم بارداری
اگر زن باردار قبل از بارداری فشارخون ۶۰ روی ۱۰۰ داشت و حالا در دوران بارداری فشار خون ۹۰ روی ۱۳۰ است این خانم باردار دچار افزایش فشارخون شده است.
اگر بیمار بعد از هفته بیستم بارداری دچار افزایش فشار خون شد ولی بدون دفع پروتئین در ادرار باشد، افزایش فشار خون به علت بارداری است. ولی اگر خانم‌ها بعد از طی نیمه اول بارداری دچار افزایش فشارخون می‌شوند و در ادرار پروتئین دفع می‌شود این نشانه پره اکلامپسی است.
ابتلا به افزایش فشار خون بارداری خطرات دیگری از‌جمله عقب افتادن رشد در داخل رحم، زایمان زودرس، جداشدگی جفت و مرده‌زایی را به دنبال دارد.
مهم‌ترین نکته در فشار خون تشخیص به موقع آن است و این که جزء کدام گروه است به تشخیص به موقع بستگی دارد.
اساسا معاینات دوران بارداری تا ۲۸ هفتگی هر ماه، سپس تا ۳۶ هفتگی هر دو هفته و بعد از آن به صورت هفتگی تا زمان زایمان است.
این پیگیری‌ها کمک می‌کند که در اولین فرصت تشخیص افزایش فشار خون صورت گیرد.
علائم هشدار دهنده زایمان زودرس در هفته ۳۱ بارداری
یک نوزاد طبیعی پس از سی و هفت تا چهل هفته بارداری به دنیا می آید. اما انقباضات پیش از هفته سی و هفتم بارداری نشانه زایمان زودرس است.
فرزندی که پیش از هفته سی و هفتم به دنیا می آید نارس است.
این فرزندان نیاز به مراقبت های ویژه داند و باید مقدار قند خون، عفونت ها و هیپوترمی آن ها بررسی شود. از علائم زایمان زودرس می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد شدید شکم
- خونریزی
- سرگیجه شدید
خونریزی زمانی اتفاق می افتد که جفت رشد کمی دارد و بر روی دهانه رحم را می پوشاند.
به پشت دراز کشیدن، کم خونی شدید و قند خون پایین دلایل سرگیجه می باشد.
اگر سرگیجه طولانی مدت یا سردرد شدید یا تپش قلب دارید بلافاصله به پزشک اطلاع دهید.
اکنون می دانید در هفته سی و یکم بارداری چه اتفاقی می افتد.
ورزش درهفته ۳۱ بارداری
می‌توانید در زمان تماشای تلویزیون و یا خواندن روزنامه و مجله، عضلات کگل ( Kegels) خود را تقویت کنید.
این تمرینات باعث تقویت عضلات واژن و در نتیجه وضع حمل ساده تر خواهد شد و همین طور از بروز مشکلات زمان زایمان پیشگیری می‌شود.
این تمرینات را یک الی دو بار در روز و هر بار چند دقیقه انجام دهید
هیچ دو حاملگی وجود ندارند که کاملا شبیه هم باشند. بنابراین اگر بعضی تغییرات در بدن شما ایجاد نشد زیاد احساس نگرانی به خود راه ندهید.
منبع: سایت اوما و نی نی بان
مجله اینترنتی تحلیلک
