فعالیت و رابطه جنسی در بارداری
تدابیر بارداری در طب سنتی ایران
فعالیت در بارداری و رابطه جنسی در بارداری از نکات مهم در این دوران محسوب شده و طب سنتی نیز برای این موضوع نکات مهمی را یادآور می شود.
حکمای طب سنتی ایران معتقد بودند که با شروع بارداری، به کار بردن دستورات خاص در روش زندگی و تغذیه برای حفظ سلامت مادر و تولد نوزادی سالم ضروری است.
همچنین در مواجهه با مشکلات رایج دوران بارداری نظیر تهوع و استفراغ، یبوست، هرزه خواری یا پیکا و … دستورات غذایی و دارویی ساده‌ای را توصیه نموده‌اند.
مراقبت های دوران بارداری در طب سنتی تدبیر حوامل نامیده می‌شود.
بیشتر بخوانید: تغذیه در بارداری و تدابیر طب سنتی
مراقبت های این دوران در طب سنتی را می توان در دو بخش طبقه‌بندی کرد:
- تدبیر کلی حفظ سلامتی
- تدابیر لازم در مشکلات شایع دوران بارداری
تدبیر کلی حفظ سلامتی شامل یکسری مراقبت های کلی جهت حفظ و ارتقای سلامت زنان باردار است.
تدابیر لازم در مشکلات شایع دوران بارداری در برگیرنده تعدادی دستورات خاص برای عوارض شایع دوران بارداری است.
مراقبت های کلی جهت حفظ و ارتقای سلامت زنان باردار را می توان به چند گروه تقسیم کرد که شامل: تغذیه، فعالیت فیزیکی، فعالیت جنسی و استرس است.
تدابیر لازم در مشکلات شایع دوران بارداری توصیه های طب سنتی در برخورد با عوارض شایع دوران بارداری از جمله تهوع و استفراغ، یبوست، ورم پشت پا، کمردرد، پیکا یا تمایلات نامعمول غذایی، سوزش سر دل، سنکوپ، تپش دل یا اضطراب، خفقان، خارش فرج و خون‌ریزی است.
بیشتر بخوانید: راهکارهای اصلی مراقبت حین بارداری
فعالیت در بارداری – رابطه جنسی در بارداری و استرس در بارداری
خانم های باردار باید از فعالیت جسمانی شدید مانند بلند کردن اجسام سنگین، دویدن و جست و خیز و ضربه به شکم بپرهیزند.
کودکان را بر روی شکم خود نباید بنشاند.
بار سنگین بر شکم، پشت و پهلو نگذارند و در مجموع از هرچه محرک جنین است و منجر به سقط جنین می‌شود، به ویژه در ماه اول و از اواخر ماه هشتم تا پایان بارداری دوری کنند.
فعالیت در بارداری
ورزش متوسط و پیاده روی آرام برای خانم باردار توصیه شده و لازم است. خانم هایی که ورزش می‌کنند فرزندان قوی تری به دنیا می آورند و بارداری راحت تری دارند، اما ورزش شدید در این دوران منع شده است.
همچنین لازم است خانم ها در دوران بارداری خواب خود را افزایش دهند.
استرس در بارداری
توصیه شده است که زنان باردار از شادی زیاد، غضب، غم و ترس، شنیدن صداهای ترسناک، استشمام رایحه قوی، حرکات دردآور، ورزش سخت بپرهیزند.
بیشتر بخوانید: اسرارآمیز بودن رابطه حسی مادر و جنین در دوران بارداری
رابطه جنسی در بارداری
از آنجایی که جماع با تحریک جسمی و احساسی قوی همراه است، باید در دوران بارداری خصوصا در بارداری های پرخطر محدود شود. حکمای طب سنتی ایران، جماع را در ابتدا و انتهای بارداری ممنوع دانسته‌اند.
سایر موارد در دوران بارداری
توصیه شده است که خانم های باردار ران و پهلوهای خود را بپوشانند تا از سرد شدن شکم ممانعت شود.
انجام کارهایی مانند حجامت، اسهال و استفراغ و امثال آن ها در دوران بارداری مضر بوده و قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری ممنوع است.
در ماه آخر بارداری جهت تسهیل زایمان توصیه به استحمام مکرر، خوردن غذاهای سبک، خوردن روغن بادام شیرین در مواقع یبوست، نوشیدن شیر تازه گاو، اجتناب از خوردن غذاهای شور و قابض توصیه شده است.
مالیدن شکم و کمر با روغن کنجد یا بابونه پس از استحمام توصیه شده است.
بیشتر بخوانید: نقش تغذیه در درمان ناباروری / عوامل موثر بر ناباروری
با تشکر از دکتر حماس تواهن
مجله اینترنتی تحلیلک
