اضطراب و استرس کودکان در مواجهه با کرونا و راه های کنترل ترس کودک

چگونه استرس کودکانمان را در مواجهه با بیماری کرونا کاهش دهیم؟

کودکان ممکن است به روش‌های مختلفی نسبت به استرس واکنش نشان بدهند، مثلاً بیشتر به والدین بچسبند، مضطرب و گوشه‌ گیر و یا عصبانی و آشفته شوند و حتی دچار شب ادراری شوند.

به واکنش‌های کودکتان به گونه‌ای حامیانه پاسخ دهید، به نگرانی‌های ‌آن ها گوش دهید و تا می‌ توانید عشق و توجه بیشتری نثارشان کنید.

کودکان در شرایط سخت به عشق و توجه بزرگترها نیاز دارند. بنابراین تا می‌ توانید به آن ها توجه کنید و برایشان وقت بگذارید.

به خاطر بسپارید که به حرف‌های کودکتان گوش کنید، با مهربانی با آن ها صحبت کنید و به آن ها اطمینان خاطر دهید.

حتی ‌المقدور فرصت بازی کردن با کودکان و آرامش آنها را فراهم کنید.

چنانچه به دلایل مختلف (به عنوان مثال بستری شدن در بیمارستان) مجبور به جدایی از کودک شدید، مرتب با کودکتان تماس داشته باشید (مثلاً از طریق تلفن همراه) و همچنان به آن ها اطمینان دهید که همه چیز مرتب است.

برای دوری کودکان از استرس کرونا تا حد ممکن برنامه‌های روزمره و منظم کودکتان را ادامه دهید.

بیشتر بخوانید: تغذیه مناسب در زمان سرماخوردگی و آنفلوانزا برای تمام سنین

واقعیت‌ها را در مورد اتفاقات اخیر بگویید و با کلماتی که برای سن کودکتان قابل درک باشد برایش توضیح بدهید که چه اتفاقی افتاده و اطلاعات واضحی درباره راه ‌های کاهش خطر ابتلا به بیماری به او بدهید.

برای اطمینان بخشیدن و دوری کودکان از اضطراب کرونا، زدن ماسک و شستن دست ها را به وی آموزش دهید.

همچنین می‌توانید با روشی اطمینان ‌بخش اطلاعاتی راجع به آنچه می‌تواند اتفاق بیفتد به کودکتان بدهید (مثلاً اگر یکی از اعضای خانواده یا خود کودک احساس کنند که حالشان خوب نیست و مجبور شوند برای مدتی به بیمارستان بروند تا دکترها کمک کنند که حال‌شان بهتر شود.)

امیدواریم مطلب اضطراب و استرس کودکان در مواجهه با کرونا و راه های کنترل ترس کودک برای شما مفید بوده باشد.

با تشکر از دکتر شادی مدرس

مجله اینترنتی تحلیلک