خواص سنبل الطیب

گیاه سنبل الطیب (علف گربه) با نام علمی Valeriana گیاهی علفی و چندساله است که ساقه آن به صورت عمودی و حداکثر تا دو متر رشد می کند.

این گیاه به صورت وحشی در جنگل های کم درخت و کنار رودخانه و بیشتر در آسیا و ایران رشد می کند و به صورت گسترده در بسیاری مناطق کشت می شود.

قسمت مورد مصرف این گیاه ریشه آن به خصوص ریشه ای با عمر ۳ساله است. پس از خشک شدن قهوه ای رنگ می شود و طعم تلخ ولی عطر خوشبویی دارد که عطر آن پس از خشک شدن بیشتر می شود.

گل های آن سفید یا صورتی رنگ و خوشه ای است. طبع ریشه آن از نظر طب سنتی گرم و خشک است.

بیشتر بخوانید: خواص حنا / طرز تهیه ماسک حنا برای جلوگیری از ریزش مو

برخی از خواص سنبل الطیب

۱-مفید برای بی خوابی

این گیاه دارای یک ماده‌ی شیمیایی به نام «لینارین» است که خاصیت خواب‌آوری دارد.

در بیشتر مطالعات نشان داده شده است که از خواص سنبل الطیب بین ۱۵-۲۰ دقیقه مدت زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد و موجب کیفیت بهتر خواب می شود.

برخی مطالعات نشان می دهد که ترکیب گیاه سنبل الطیب با گیاهان دارویی مثل رازک و بادرنجبویه خواب را بهبود می بخشد.

سرعت عملکرد آن روی خواب کمتر از قرص های خواب آور است ولی برخلاف بسیاری از قرص‌های شیمیایی، باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی‌شود.

برای درمان بی خوابی شبانه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم ریشه آن را ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: شناخت گیاهان دارویی و شرایط استفاده صحیح از آن ها

۲-رفع اضطراب

مطالعات در این زمینه نتایج متناقصی را نشان می دهد و ممکن است این اثر ضد اضطرابی به دز مصرفی و نوع و مقدار اضطراب بستگی داشته باشد.

از خواص سنبل الطیب اینکه با تثبیت سطح سروتونبن به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

۳-شل کننده عضلات

آرام بخش طبیعی و ضد التهاب بودن ریشه ای گیاه مانند یک شل کننده قوی عضلات عمل می کند و می تواند به ویژه در گرفتگی های شکمی قاعدگی مفید باشد.

۴-کاهش فشار خون

ریشه گیاه سنبل الطیب به آرام شدن بدن و ذهن کمک می کند. این ریشه همچنین با بهبود سلامت قلب فشار خون را نیز کاهش می دهد. ترکیبات فعال موجود در ریشه آن برای مدیریت استرس و اضطراب موثر است که این موضوع به تنظیم فشار خون کمک می کند.

سنبل الطیب با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین به دلیل خواص آرام بخش قوی که دارد باعث کاهش ضربان قلب می‌شود.

۵-تسکین درد

از دیگر خواص سنبل الطیب اینکه به طور مستقیم بر روی سیستم عصبی به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می کند.

۶- دیابت و قند خون

در طب سنتی از گیاه سنبل الطیب برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می‌ شود.

۷- معده و دستگاه گوارش

سنبل الطیب یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی برای درد معده شناخته شده و باعث کاهش گاز معده و روده می‌شود، از اسهال جلوگیری کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

همچنین سکسکه را درمان می‌کند.

۸-صرع

مطالعات نشان داده که مصرف گیاه سنبل الطیب باعث فعال شدن گیرنده‌های آدنوزین شده و احتمال تشنج در بیماران مبتلا به صرع را کاهش می‌دهد.

۹-آرتروز و سیاتیک

گیاه سنبل الطیب دارای خواص ضد اسپاسم و آرام بخش طبیعی است و در طب سنتی برای درمان درد آرتروز و سیاتیک استفاده می‌شود.

عوارض و مضرات گیاه سنبل الطیب

زیاده روی در مصرف آن باعث سردرد، سرگیجه و ناراحتی معده می‌شود.

به دلیل اینکه مطالعات دقیقی در مورد اثرات سنبل الطیب بر روی جنین و شیر مادر و کودکان صورت نگرفته است مصرف آن به مادران باردار و شیرده و کودکان زیر ۳ سال توصیه نمی شود.

ممکن است این گیاه تأثیر سایر داروهای خواب‌آور را افزایش دهد. بنابراین مصرف این گیاه همراه با داروهای خواب‌آور توصیه نمی‌شود. همچنین این گیاه را نباید با داروهای آرام‌بخش، الکل، بنزودیازپین و مخدرها مصرف کرد. زیرا این گیاه اثر خواب‌آور این‌ها را افزایش می‌دهد.

اگر بیماری کبدی دارید از مصرف این گیاه خودداری کنید.

مجله اینترنتی تحلیلک