«اختلال اضطرابی»

نگرانی، اضطراب، ترس و… از حالات هیجانی است که همه ما در طول زندگی تجربه کرده ایم. تجربه کردن این حالات هیجانی تا حدودی لازمه زندگی همه انسان ها است. چرا که می تواند پاسخی به خطرات واقعی یا نیروی محرکه و انگیزه ای برای حرکت به جلو و پیشرفت افراد باشد. اما اگر این احساسات بی دلیل تشدید شود تبدیل به اختلال اضطرابی می شود.

اختلال اضطرابی دسته ای از اختلالات روانی است و انواع مختلفی دارد. استرس، ترس یا اضطراب از علایم اصلی اختلال اضطرابی هستند. غالبا افراد این ترس و اضطراب بی دلیل و بیش از حد را در مورد یک رویداد کنونی یا یک واقعه ای در آینده تجربه می کنند. علایم اختلال اضطرابی گاهی تا حدی شدید می شود که از تمام جوانب زندگی فرد مبتلا را مختل می کند. از همین رو نیاز است با مشاهده علایم هرچه زودتر برای درمان آن اقدام شود.

با ما باشید؛ برای آشنایی با اختلال اضطرابی

اختلال اضطرابی

تفاوت اضطراب، استرس و ترس

بسیاری از انسان ها بدون آنکه با معنای واقعی سه مفهوم ترس، استرس و اضطراب آشنا باشند، آنها را به‌جای یکدیگر استفاده می‌کنند. اما باید توجه داشت که این ۳ مفهوم معنای کاملا متفاوتی دارند.

در ادامه تفاوت ترس، اضطراب و استرس را به طور کامل شرح خواهیم داد.

بیشتر بخوانید: نظریه ساختار شخصیت فروید / نهاد، خود، فراخود از دیدگاه زیگموند فروید

تعریف ترس

ترس یک پاسخ یا هشدار کاملا فطری و تقریبا زیستی به یک موقعیت خطرناک است. به طور کلی ترس درک یک خطر واقعی و فوری است. ترس در جهت بقای سیستم موجود زنده بسیار لازم است.

مثال: در جنگل دیدن یک مار در انسان ترسی را ایجاد می کند که باعث فرار و حفظ بقای فرد می شود.

تعریف استرس

استرس واکنشی به فشارهای بیرونی و عواملی است که توان کنترل کردن آن ها را نداریم. در استرس منبع هیجان کاملا مشخص است. استرس ها تا حدی می‌ توانند عملکرد یک فرد را بهبود ببخشند اما اگر از حدی بیشتر شوند از کیفیت عملکرد می‌ کاهند.

مثال: دانش آموزی که به خاطر امتحان استرس دارد و این استرس به او کمک می کند تا تلاش بیشتری داشته باشد. (در اینجا امتحان عامل استرس است و کاملا مشخص است.)

تعریف اضطراب

اضطراب پاسخی به بک محرک تنش زا است که منبع اصلی آن مشخص نیست. یعنی فرد علتی برای این حالت هیجانی خود پیدا نمی کند و اغلب افراد این احساسات را در قالب کلماتی مثل دلشوره، نگرانی، دلواپسی و… مطرح می کنند.

* در اضطراب عامل نگران کننده اصلا مشخص نیست.

مثال: کارمندی که در محل کار بدون هیچ دلیلی دچار احساس دلشوره می شود.

بیشتر بخوانید: نحوه برخورد با خیانت همسر / طلاق یا ادامه زندگی مساله این است

با ما باشید؛ برای آشنایی با اختلال اضطرابی

تعریف اختلال اضطرابی

تجربه اضطراب بخش جدا نشدنی زندگی همه انسان ها است و طبیعی است که هر فردی در زندگی خود، دچار اضطراب شود.

اضطراب در افراد زمانی به اختلال اضطرابی تبدیل می شود که سطح اضطراب با موقعیت ایجاد شده، نامتناسب باشد و فعالیت های عادی روزانه را مختل کند. افرادی که دچار اختلال اضطرابی هستند همیشه احساس ترس و نگرانی می‌کنند، بدون آن که علت آن مشخص باشد و این نگرانی و ترس همیشه در فرد دیده می‌شود و او را آزار می‌ دهد تا جایی که زندگی روزانه‌ او مختل می‌ کند.

اختلال اضطرابی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است و انواع مختلفی دارد. علایم روانشناختی و فیزیولوژیکی اختلال اضطرابی گاه به قدری شدید است که زندگی شخصی، تحصیلی و شغلی فرد را با چالش روبرو می کند.

شدت علایم اختلالات اضطرابی در هر حدی که باشد نیاز به درمان هرچه سریع تر دارد.

علایم اختلال اضطرابی

افراد مبتلا به اختلال اضطرابی بدون هیچ علتی همیشه احساس نگرانی می‌کنند.
این حالت هیجانی در اختلال اضطرابی خود را به صورت علایم فیزیولوژیکی و علایم روانشناختی نشان می دهد.

علایم فیزیولوژیکی اختلال اضطرابی

• لرزش
• پیچش‌ های عضلانی
• احساس لرز و سر درد
• کمر درد از علایم اختلالات اضطرابی است
• تنش عضلانی
• احساس تنگی نفس یا تنفس سریع
• خستگی مفرط
• رفلکس از جا پریدن
• بیش فعالی اتونومیک
• گل انداختن یا رنگ پریدگی
•  تپش قلب (تاکیکاردی)
• تعریق
• سردی دست‌ ها
• اسهال
• خشکی دهان
• تکرر ادرار
• اشکال در بلع

علایم روانشناختی اختلال اضطرابی

• احساس ترس بی دلیل
• اشکال در تمرکز
• بی‌خوابی مفرط
• گوش به زنگ بودن مفرط
• کاهش میل جنسی
• احساس عصبی بودن، بی قراری و تنش
• احساس خطر قریب الوقوع، وحشت یا درماندگی
• ناتوانی در کنترل اضطراب
• اجتناب از مواردی که موجب اضطراب می شوند

انواع اختلال اضطرابی

۱) اختلال وحشت زدگی (پانیک)

وحشت زدگی یا حملات پانیک هجوم ناگهانی ترس شدید یا ناراحتی شدید است که ظرف چند دقیقه به اوج می‌رسد و باعث بروز علایم فیزیولوژیکی و روانشناختی ناراحت کننده ای برای فرد می شود.

۲) آگورافوبیا (گذر هراسی)

این نوع اختلال اضطرابی اغلب در مکان ها یا موقعیت هایی که به فرد احساس درماندگی یا وحشت زدگی یا خجالت می دهد بروز پیدا می کند. این افراد می‌ ترسند در جایی یا در مکانی دچار حمله وحشت زدگی بشوند و کسی نتواند به آن‌ ها کمک کند یا خودشان نتوانند از آن فرار کنند.

۳) هراس یا فوبیای اختصاصی

این نوع اختلال اضطرابی ترسی شدید و مداوم و غیر منطقی از شیء یا موقعیتی معین (مثلا اسب یا ارتفاع) است. افراد مبتلا به هراس اختصاصی در مواجهه با موقعیت مورد نظر اضطراب شدید حتی تا حد پانیک را تجربه می کنند.

۴) اختلال اضطراب اجتماعی

ترس غیر منطقی از ملاقات یا صحبت با مردم، اجتناب از موقعیت های اجتماعی، داشتن دوستان و روابط محدود خارج از خانواده از نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی است. فرد مبتلا به این نوع اختلال در مواجهه با این موقعیت ها دچار اضطراب شدید، احساس درماندگی، تنگی نفس و…. می شود.

۵) اختلال اضطراب فراگیر

علامت بارز این اختلال، اضطراب مداوم و بیش از حد و همچنین نگرانی در مورد فعالیت ها یا رویدادها (حتی مسائل عادی و معمولی) است. نگرانی متناسب با شرایط واقعی نیست، کنترل آن دشوار بوده و بر احساس فرد از نظر جسمی تأثیر می گذارد.

مجله اینترنتی تحلیلک