«اختلال اضطرابی»
نگراني، اضطراب، ترس و… از حالات هيجاني است كه همه ما در طول زندگي تجربه كرده ايم. تجربه كردن اين حالات هيجاني تا حدودي لازمه زندگي همه انسان ها است. چرا كه مي تواند پاسخي به خطرات واقعي يا نيروي محركه و انگيزه اي براي حركت به جلو و پيشرفت افراد باشد. اما اگر اين احساسات بي دليل تشديد شود تبديل به اختلال اضطرابی مي شود.
اختلال اضطرابی دسته اي از اختلالات رواني است و انواع مختلفی دارد. استرس، ترس يا اضطراب از علایم اصلي اختلال اضطرابی هستند. غالبا افراد اين ترس و اضطراب بي دليل و بيش از حد را در مورد يك رويداد كنوني يا يك واقعه اي در آينده تجربه مي كنند. علایم اختلال اضطرابی گاهي تا حدي شديد مي شود كه از تمام جوانب زندگي فرد مبتلا را مختل مي كند. از همين رو نياز است با مشاهده علایم هرچه زودتر براي درمان آن اقدام شود.
با ما باشيد؛ براي آشنايي با اختلال اضطرابی
اختلال اضطرابی
تفاوت اضطراب، استرس و ترس
بسیاری از انسان ها بدون آنکه با معنای واقعی سه مفهوم ترس، استرس و اضطراب آشنا باشند، آنها را به‌جای یکدیگر استفاده می‌کنند. اما بايد توجه داشت كه اين 3 مفهوم معناي كاملا متفاوتي دارند.
در ادامه تفاوت ترس، اضطراب و استرس را به طور كامل شرح خواهيم داد.
بیشتر بخوانید: نظریه ساختار شخصیت فروید / نهاد، خود، فراخود از دیدگاه زیگموند فروید
تعريف ترس
ترس يك پاسخ يا هشدار كاملا فطری و تقریبا زیستی به يك موقعیت خطرناک است. به طور كلي ترس درک یک خطر واقعی و فوری است. ترس در جهت بقای سیستم موجود زنده بسیار لازم است.
مثال: در جنگل ديدن يك مار در انسان ترسي را ايجاد مي كند كه باعث فرار و حفظ بقاي فرد مي شود.
تعريف استرس
استرس واکنشی به فشارهای بیرونی و عواملی است که توان كنترل كردن آن ها را نداريم. در استرس منبع هيجان كاملا مشخص است. استرس ها تا حدي می توانند عملکرد يك فرد را بهبود ببخشند اما اگر از حدي بيشتر شوند از کیفیت عملکرد می کاهند.
مثال: دانش آموزي كه به خاطر امتحان استرس دارد و اين استرس به او كمك مي كند تا تلاش بيشتري داشته باشد. (در اينجا امتحان عامل استرس است و كاملا مشخص است.)
تعريف اضطراب
اضطراب پاسخي به بك محرک تنش زا است که منبع اصلی آن مشخص نیست. يعني فرد علتي براي اين حالت هيجاني خود پيدا نمي كند و اغلب افراد اين احساسات را در قالب كلماتي مثل دلشوره، نگراني، دلواپسي و… مطرح مي كنند.
* در اضطراب عامل نگران كننده اصلا مشخص نيست.
مثال: كارمندي كه در محل كار بدون هيچ دليلي دچار احساس دلشوره مي شود.
بیشتر بخوانید: نحوه برخورد با خیانت همسر / طلاق یا ادامه زندگی مساله این است
با ما باشيد؛ براي آشنايي با اختلال اضطرابی
تعريف اختلال اضطرابی
تجربه اضطراب بخش جدا نشدني زندگي همه انسان ها است و طبیعی است که هر فردی در زندگی خود، دچار اضطراب شود.
اضطراب در افراد زماني به اختلال اضطرابی تبديل مي شود كه سطح اضطراب با موقعیت ایجاد شده، نامتناسب باشد و فعالیت های عادی روزانه را مختل کند. افرادي که دچار اختلال اضطرابی هستند همیشه احساس ترس و نگرانی می‌کنند، بدون آن که علت آن مشخص باشد و اين نگرانی و ترس همیشه در فرد دیده می‌شود و او را آزار می دهد تا جایی که زندگی روزانه او مختل می كند.
اختلال اضطرابی يكي از شايع ترين اختلالات رواني است و انواع مختلفی دارد. علایم روانشناختي و فيزيولوژيكي اختلال اضطرابی گاه به قدري شديد است كه زندگي شخصي، تحصيلي و شغلي فرد را با چالش روبرو مي كند.
شدت علایم اختلالات اضطرابي در هر حدي كه باشد نياز به درمان هرچه سريع تر دارد.
علایم اختلال اضطرابی
افراد مبتلا به اختلال اضطرابی بدون هيچ علتي همیشه احساس نگرانی می‌کنند.
اين حالت هيجاني در اختلال اضطرابی خود را به صورت علایم فيزيولوژيكي و علایم روانشناختي نشان مي دهد.
علایم فيزيولوژيكي اختلال اضطرابی
- لرزش
- پيچش های عضلانی
- احساس لرز و سر درد
- كمر درد از علایم اختلالات اضطرابی است
- تنش عضلانی
- احساس تنگی نفس يا تنفس سريع
- خستگی مفرط
- رفلكس از جا پريدن
- بيش فعالی اتونوميک
- گل انداختن يا رنگ پريدگی
- تپش قلب (تاكيكاردی)
- تعريق
- سردی دست ها
- اسهال
- خشكی دهان
- تكرر ادرار
- اشكال در بلع
علایم روانشناختي اختلال اضطرابی
- احساس ترس بي دليل
- اشكال در تمركز
- بی‌خوابی مفرط
- گوش به زنگ بودن مفرط
- كاهش ميل جنسی
- احساس عصبی بودن، بی قراری و تنش
- احساس خطر قریب الوقوع، وحشت یا درماندگی
- ناتوانی در کنترل اضطراب
- اجتناب از مواردی که موجب اضطراب می شوند
انواع اختلال اضطرابی
1) اختلال وحشت زدگي (پانيك)
وحشت زدگی یا حملات پانیک هجوم ناگهانی ترس شدید یا ناراحتی شدید است که ظرف چند دقیقه به اوج می‌رسد و باعث بروز علایم فيزيولوژيكي و روانشناختي ناراحت كننده اي براي فرد مي شود.
2) آگورافوبیا (گذر هراسي)
اين نوع اختلال اضطرابی اغلب در مكان ها يا موقعيت هايي كه به فرد احساس درماندگي يا وحشت زدگي يا خجالت مي دهد بروز پيدا مي كند. اين افراد می ترسند در جایی یا در مکانی دچار حمله وحشت زدگی بشوند و کسی نتواند به آن ها کمک کند یا خودشان نتوانند از آن فرار کنند.
3) هراس يا فوبياي اختصاصي
اين نوع اختلال اضطرابی ترسي شديد و مداوم و غير منطقي از شيء يا موقعيتي معين (مثلا اسب يا ارتفاع) است. افراد مبتلا به هراس اختصاصي در مواجهه با موقعيت مورد نظر اضطراب شديد حتي تا حد پانيك را تجربه مي كنند.
4) اختلال اضطراب اجتماعي
ترس غير منطقي از ملاقات يا صحبت با مردم، اجتناب از موقعيت هاي اجتماعي، داشتن دوستان و روابط محدود خارج از خانواده از نشانه هاي اختلال اضطراب اجتماعي است. فرد مبتلا به اين نوع اختلال در مواجهه با اين موقعيت ها دچار اضطراب شديد، احساس درماندگي، تنگي نفس و…. مي شود.
5) اختلال اضطراب فراگير
علامت بارز این اختلال، اضطراب مداوم و بیش از حد و همچنین نگرانی در مورد فعالیت ها یا رویدادها (حتی مسائل عادی و معمولی) است. نگرانی متناسب با شرایط واقعی نیست، کنترل آن دشوار بوده و بر احساس فرد از نظر جسمی تأثیر می گذارد.
مجله اينترنتي تحليلك
