تغذیه کودک
برنامه غذایی کودک باید سالم باشد. حتی‌المقدور غذای کودک را در خانه و با مواد غذایی کاملاً سالم و بهداشتی تهیه کنید.
ماه هشتم (پایان هفت ماهگی)
برنامه غذایی هفته اول ماه هشتم
در این هفته زرده تخم مرغ به رژیم غذایی اضافه می‌شود و وعده های غذایی کودک به ۵ وعده در روز می‌رسد.
برای مصرف زرده تخم مرغ روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم مرغ کاملاً آب پز شده را با کمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم کنید و به شیرخوار بدهید؛ سپس روزانه به میزان زرده تخم مرغ اضافه کنید تا در پایان هفته اول بتوانید یک زرده‌ی کامل را به کودک بدهید.
نهایتاً می‌توانید یک روز در میان یک زرده‌ی تخم مرغ یا هر روز نصف زرده تخم مرغ را به شیرخوار بدهید.
کم کم سبزی های نشاسته‌ای مثل سیب زمینی و کدوحلوایی را نیز به فاصله هر سه روز به سوپ اضافه نمایید. همچنین می‌توانید از عدس و ماش نیز جهت تهیه سوپ استفاده کنید.
در پایان این هفته وعده های غذای کودک به صورت صبحانه، میان وعده صبح، ظهر، عصر و شب است.
برنامه غذایی هفته دوم ماه هشتم به بعد
در این زمان پوره ها مثل سیب زمینی، هویج و یا کدو نیز به برنامه غذایی کودک اضافه می‌شود.
هم چنین می‌توانید از آب میوه های طبیعی مناسب ازجمله آب سیب، گلابی، هلو و هندوانه استفاده کنید.
آب میوه طبیعی را از یک قاشق مرباخوری در روز همراه با یک قاشق مرباخوری آب سالم شروع کنید و کم کم به ۶ قاشق مرباخوری در روز برسانید.
ماست را هم می‌توانید به برنامه غذایی کودک اضافه کنید.
ادامه دارد… .
دکتر سید محمد سعید ناصری
مجله اینترنتی تحلیلک
