کمبود پروتئین در ماه ها و سال هاى اول عمر باعث اختلال رشد مى شود اما از سوى دیگر، زیاده روى در مصرف پروتئین بویژه پروتئین هاى با منشأ حیوانى عوارض متعددى از جمله چاقى مفرط در سنین بعدى را در بردارد.

ملاحظات ویژه‌ی مربوط به گروه‌های آسیب‌پذیر، درخصوص طیف گسترده‌ای از اختلالات و بیماری‌ها در بردارنده‌ی دستورالعمل‌های منحصر به فرد بوده و به‌طور پیوسته هم‌گام با تحقیقات جدید بر روی اختلالات پیشتر شناخته‌شده و نیز در مواجهه با بیماری‌های نوظهور به‌ روز رسانی می‌شود.

با وجود تحقیقات گسترده روی کرونا ویروس علائم و عوارض آن باعث تعجب افراد می شود. همچنان با رعایت نکات بهداشتی خودمان را از قرار گرفتن در معرض ویروس و عوارض بعد از بیماری حفظ کنیم.

مصرف غذای سالم و متنوع برای کودکان و نوجوانان بسیار مهم است. ذائقه غذایی فرزند شما تا سه سالگی شکل می گیرد، بنابراین رفتار والدین برای داشتن الگو غذایی مناسب فرزندانشان در آینده بسیار مهم است.

ویتامین ها نقش موثری در رشد و تکامل کودکان دارند. ولی باید توجه کرد که مصرف بی رویه ویتامین ها به خصوص ویتامین های محلول در چربی عوارض بسیاری دارد.

با فراگیر شدن کورونا ویروس اطلاعات درست و غلط وسیعی درباره آن در فضای رسانه ای انتشار یافت (که در نوع خود در تاریخ بیماری های انسان بی نظیر بود) سوال این است که کسب اطلاعات ریز و درشت درباره این بیماری و تحت تاثیر قرار گرفتن خود و خانواده از این اطلاعات تا چه میزان به نفع ماست؟!

والدین بهترین الگوی رفتاری برای فرزندان هستند، در نظر داشته باشید برقراری شیوه زندگی سالم (تغذیه مناسب، فعالیت جسمی و آرامش روحی)، مهم ترین و موثر ترین راه برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است.