غلظت خون بیماری است که در سال های اخیر به دلیل سبک زندگی ناسالم، رژیم غذایی نادرست و … بسیار شایع شده است.
در طب سنتی اگر گلبول های قرمز خون کم باشد اما سرم خون غلیظ‌تر باشد می گوییم غلظت خون رخ داده است.
از نظر طب سنتی تجمع اخلاط در مسیر گردش خون که به دلیل غلبه بلغم و صفرا اتفاق می افتد، باعث کندی جریان خون و غلظت آن می شود.
غلظت خون موجب کند شدن جریان خون در رگ‌ها و قلب می شود و احتمال ایجاد لخته های خونی را بالا می برد. به دنبال آن مشکلاتی مثل گر گرفتگی دست و پا، افزایش فشار خون، خون ریزی از بینی، بزرگ شدن کبد و طحال، آمبولی ریوی، سکته های قلبی و مغزی روی می دهد.
چند نکته مهم:
رنگ تیره خون نشانه غلظت خون نیست.
بین افراد این تصور شایع است که اگر رنگ خون تیره باشد، فرد مبتلا به غلظت خون است. اما این تصور اشتباه است و لزوماً خون تیره نشانه غلظت خون نیست.
خونی که در سرخرگ ها جریان دارد، شفاف و قرمز رنگ است و خون سیاهرگ ها به دلیل فضولات سلولی و اکسیژن پایین تیره رنگ است.
چرا مبتلا به غلظت خون می شویم؟
- عدم تحرک و ورزش
- خوردن غذاهای غلیظ مانند پنیر پیتزا، گوشت های فریزری، گوشت شتر، شتر مرغ، تخم مرغ بسیار پخته شده
- استعمال سیگار و دخانیات
- افراد چاق مستعد غلظت خون، فشار خون بالا و چربی خون هستند.
- مصرف هم زمان غذاها با مزاج های مختلف، غذا با مزاج سرد با غذای چرب و شیرین، باعث ایجاد چربی خون، نارسایی کبد و ابتلای فرد به غلظت خون می شود.
- مزاج فرد، گرمای مزاج موجب تجزیه مایعات و رطوبت بدن از جمله خون شده و بخش سرمی خون غلیظ می شود.
- اگر دمای بدن از حد طبیعی یعنی ۳۷ درجه پایین‌تر باشد بدن سرد شده، خون متراکم شده و غلظت خون بالا می رود.
علائم غلظت خون
- احساس خستگی بدون علت که به دلیل کمبود اکسیژن دریافتی سلول‌ها رخ می دهد.
- چهره گلگون
- قرمزی چشم
- اختلال در تمرکز و توجه
- اختلال و دردهای قاعدگی
- خواب آلودگی
- تاری دید
- نفس نفس زدن
- کبودی انگشتان دست، زبان و لب
- تیرگی لب‌ها به خصوص با انجام فعالیت بدنی
- اختلال در هوشیاری
- عوارض غلظت خون
- خستگی
- افزایش احتمال لخته خون و آمبولی ریه
- تاری دید
- افزایش خطر سکته مغزی یا قلبی
- کند شدن حرکت خون در رگ‌ها
- افزایش فشار خون
- خارش پوست
- خون‌ریزی از بینی
- سردرد و سرگیجه
- گرفتگی و مور مور شدن دست و پا
درمان غلظت خون در طب سنتی / غذاهایی که نباید بخوریم
رژیم غذایی نادرست یکی از دلایل افزایش غلظت خون است. برای کاهش غلظت خون باید غذاهای غلیظ را از رژیم غذایی حذف کرد. غذاهایی مانند:
- دیزی و آبگوشت (دیزی همراه با لوبیا، نخود، رب گوجه …)
- حلیم، کله پاچه، آش رشته
- گوشت گاو، جگر سیاه، دل و قلوه
- ماکارونی، لازانیا، پنیر پیتزا
- انواع سس و کنسرو
- شیرینی، کیک، بیسکویت و فرآورده‌های مشابه
- نان بدون سبوس
- سوسیس، کالباس و فست فود
- غذاهای سرخ کردنی
پیشنهاد طب سنتی برای درمان غلظت خون / غذاهایی که باید بخوریم
مصرف سبزیجات مانند: کدوی سبز، لوبیای سبز، بامیه، بروکلی، هویج، کاهو، انواع جوانه‌ها، اسفناج، ریحان، گشنیز، جعفری و مرزه.
نکته: برای رفع سردی سبزیجات آن ها را بخارپز کرده و زیره سبز یا زعفران اضافه کنید یا سبزیجات را همراه مصلح آن مصرف کنید.
- آبگوشت ساده مرغ به همراه لپه و غوره
- مصرف برنج با شوید، گشنیز یا سماق
- مصرف ماالشعیر و ماءالجبن
- آب انار ملس به کاهش غلظت خون کمک می کند.
- یکی از خواص سیر تصفیه و رقیق کردن خون است. اگر به سیر حساسیت ندارید، می توانید به صورت روزانه و به شکل کنترل شده آن را به صورت خام مصرف کنید.
- انجام ورزش و پرهیز از بی تحرکی
- گام بعدی برای کاهش غلظت خون در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب داشتن تحرک است. توصیه می شود روزانه پیاده روی را به صورت مرتب داشته باشید.
- حجامت و اهدای خون
- حجامت در بهار یا اهدای خون در درمان غلظت خون بسیار مؤثر هستند. اما حتما این اقدامات باید زیر نظر پزشک و با در نظر گرفتن توانایی بدنی فرد انجام شود و از انجام خودسرانه این اقدامات پرهیز گردد.
- دمنوش عناب و آویشن
- یک دمنوش بسیار معجزه‌آسا برای کاهش غلظت خون دمنوش آویشن و عناب است.
- برای تهیه این دمنوش ده عدد عناب را به همراه یک قاشق چای خوری آویشن در آب جوش دم کرده بعد از ده الی پانزده دقیقه دمنوش را صاف کرده و میل نمایید.
- این دمنوش رقیق کننده و تصفیه کننده خون و جایگزین خوبی برای افرادی است که امکان حجامت یا اهدای خون را ندارند.
نکته مهم
معرفی تمامی گیاهان دارویی و میوه ها صرفا جهت بالا بردن دانش عمومی جامعه است و توصیه برای مصرف نیست. برای بهره مندی درست از خواص دارویی گیاهان حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
برای سلامت خود جانب اعتدال را در مصرف تمامی مواد غذایی و گیاهی رعایت نمایید.
بیشتر بخوانید:
- درمان یبوست در بارداری با طب سنتی
- چاقی شکم و پهلو و تدابیر طب سنتی ایرانی
- درمان کم خونی در طب سنتی
- تغذیه در بارداری و تدابیر طب سنتی
با تشکر از دکتر حماسه تواهن
مجله اینترنتی تحلیلک
