خشک کردن میوه ها راه مناسب برای نگهداری طولانی مدت و لذت بردن از آن ها در تمام فصول سال است.
انواع میوه های خشک مانند برگه سیب، آلو، زردآلو، کشمش، انجیر، انبه، آلو و… است. میوه های بدون آب هستند که تا حدی مواد مغذی و ویتامین های میوه های تازه را در خود دارند و میان وعده مناسب برای کودکان زنان باردار شیرده سالخوردگان و غیره به شما می روند.
همه ما در جمع خانواده و بستگان خود افراد سالمندی داریم که همیشه نگران سلامتی آن ها هستیم. تغذیه سالمندان از عوامل مهم برای حفظ سلامت آن هاست.
رژیم کتوژنیک در سال های اخیر به شدت مورد توجه قرار گرفته است و به علت کاهش وزن سریع و احساس سیری که ایجاد می کند، طرفداران زیادی پیدا کرده است.
رعایت پنج اصل کفایت، تنوع، تعادل، میانه روی وکنترل کالری در انتخاب غذاهای روزانه برای پیشگیری از سرطان مهم است.
تغییرات رفتاری و سبک زندگی مهم ترین پایه های پیشگیری و کنترل افزایش فشارخون از دوران کودکی هستند.
تاکید می‌شود که ماست یک میان وعده بوده و خوردنش همراه با غذا به هیچ کس توصیه نمی گردد.
ورزش کنید. به جرات می توان گفت موثرترین روش برای چربی سوزی ورزش کردن است.
عدس طبع سرد و خشک دارد و سودا زاست، اما مصرف به اندازه آن همراه با مصلحاتش برای حفظ سلامت بدن لازم و ضروری است. عدسی کم عدس و آبکی صبحانه ای پاییزی و مفید برای فصل سرد و خشک پاییز به حساب می آید. البته در تمام سال می توانید این صبحانه مقوی را میل کنید. با ما همراه باشید تا با خواص عدسی و مصلحات آن آشنا شوید.
بسیاری از افراد می کوشند وزن اضافه خود را که به تدریج و در طول زمان بالا رفته، یک مرتبه با خوردن آب کرفس همراه با تک خوری، بد خوری، غذا نخوردن و … پایین بیاورند.
طرز تهیه بستنی در ابتدا توسط فرد خاصی پیدا نشده است. پیدایش آن به سال ۲۰۰ قبل از میلاد مسیح بر می گردد، زمانی که مردم چین یک ظرف برنج را با شیر مخلوط کردند که پس از بسته بندی در برف منجمد شد.
