یائسگی، یکی از دوران‌های مهم و حساس در زندگی بانوان است. دورانی که تغییرات بسیاری در بدن بوجود می‌آید. آشنایی با ویژگی های این دوره از زندگی، باعث می شود فرد در سبک زندگی خود تغییرات مهمی بوجود آورد.
فعالیت در بارداری و رابطه جنسی در بارداری از نکات مهم در این دوران محسوب می شوند و طب سنتی برای این موضوع نکات مهمی را یادآور می شود.
انار، این میوه پاییزی، دارای خواص فوق العاده ای است و در قرآن کریم نیز از آن به عنوان یکی از میوه های بهشتی در کنار انگور، زیتون و خرما یاد شده است. خواص انار بسیار است.
پاییز فصل برگ های رنگارنگ و هوای خنک است، اما به عنوان فصل روزهای کوتاه و شب های طولانی و افسردگی پاییزی هم شناخته می شود.
کدو حلوایی نماد آشپزی فصل پاییز است. پس فصل پاییز فصل خوبی برای آشپزی با این خوراکی خوشمزه است.
مزاج کلی آبگوشت گرم و تر است. این غذای لذیذ و اصیل ایرانی غلیظ، سنگین، غذاییت بالایی دارد. این غذا جهت استفاده برای افراد با مزاج سرد و خشک و لاغر بسیار مناسب است.
شیر یک غذای کامل به حساب می آید. افرادی که نسبت به مصرف آن حساسیت دارند بهتر است آن را با عسل و گلاب بنوشند.
از منظر طب ایرانی دارچین دارای طبع گرم و خشک است. دارچین یکی از ادویه های بسیار خوشبو و خوش طعم است. استفاده از دمنوش دارچین و عرق دارچین خواص زیادی دارد.
طبیعت کاکائو و شکلات گرم است و استرس را کاهش می دهد؛ این در حالی است که مصرف بیش از حد آن، خود عامل افزایش استرس و اضطراب خواهد بود.
لوبیا سبز مزاج سرد و تر دارد. غنی از فیبر بوده و بسیار کم کالری است و برای رژیم های لاغری گزینه مناسبی به شمار می رود.
