استفاده از هورمون در مرغ ها یک باور اشتباه و تنها یک شایعه است. امروزه به علت گرانی ها و عدم امکان خرید انواع گوشت ها برای همه مردم، به مرغ به عنوان یک منبع خوب پروتئین توجه ویژه باید صورت گیرد.

بذر کتان یا دانه کتان دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است به گونه‌ای که مصرف ۱۰۰ گرم از آن بیش از ۱۹ درصد از نیاز بدن ما را به پروتئین، فیبرهای غذایی، برخی از ویتامین های گروه B و مواد معدنی تامین می کند.

زیاده روی در مصرف تمام روغن ها چه روغن های حیوانی و چه روغن های گیاهی برای سلامتی مضر است.

الکل دارای کالری بالا و در صورتی که تعداد نوشیدنی آن در طول روز زیاد باشد منجر به تجمع کالری در بدن، افزایش نرخ چاقی و اضافه وزن، ایجاد کبد چرب شدید، ایجاد اختلالات اضطرابی و تنش های روانی، افزایش فشار خون، افزایش فشار داخل مغزی، افت عملکرد مغز آسیب به ارگان های حیاتی بدن می گردد.

هیچ غذا یا ماده خوراکی، به خودی خود از غذاهای چاق کننده یا لاغر کننده نیست. مجموعه کلی کالری که شما در طول روز مصرف می کنید تعیین می‌کند که شما را چاق می شوید، لاغر می‌شوید یا وزنتان ثابت می‌ماند.

تخم مرغ یکی از غذاهای مفید و پرخاصیت برای انسان است. مصرف این ماده غذایی مقوی به دلیل خواص تخم مرغ برای افراد بدون بیماری خاص ضروری است.

برنج در معده های سرد ایجاد سردی و در معده های گرم ایجاد گرمی می کند به همین خاطر در افراد با معده های سرد و تر، مصرف برنج باید محدود شود.

گروه غذایی مختلف از منظر طب ایرانی ویژگی های مختلفی دارند و برای سلامت بدن به همه این گروه ها نیاز داریم.

براساس مطالعات و پژوهش های اخیر استفاده از اینترنت یکی از دلایل ایجاد اضافه وزن و چاقی است.