خواب بعد از ظهر با مزاج افراد رابطه مستقیم دارد. در طب ایرانی خواب از رطوبت بخش ها برشمرده شده است و باعث افزایش رطوبت در بدن و به ویژه مغز می شود.
خواب بعد از ظهر برای چه کسانی مضر است؟
خواب بعد از ظهر برای افراد سرد و تر مضر است و بهتر است نخوابند.
اگر اضافه وزن دارید، اندامتان سرد است، به سرعت از سرما تاثیر می پذیرید، پوست سفید و آویزانی دارید و … خواب بعد از ظهر اصلا برای شما مناسب نیست.
چون رطوبت شما زیاد است و خواب بعد از ظهر باعث زیاد شدن رطوبت شما و در نتیجه بیشتر شدن مشکلاتتان می شود.
بیشتر بخوانید: کاربرد مزاج شناسی در زندگی
اگر یک فرد با مزاج بلغمی بخوابد چه اتفاقی می افتد؟
ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود، حتی موقع خواب ممکن است آب دهانش بریزد، نفسش بدبو شود، دچار کندی حرکات روده شده و درگیر یبوست شود.
البته اگر دارای پوست نرم، مرطوب و گرم، رنگ پوست گندمگون یا گلگون، موهای زیاد و دهان مرطوبت هستید و از گرما گریزان و سرما را دوست دارید برای شما هم خواب بعداز ظهر خوب نیست.
خواب بعد از ظهر برای چه کسانی مفید است؟
اگر دارای بدن لاغر و کم عضله اید، لاغرید، به سرعت عصبی می شوید، کم اشتها هستید و … بنابراین خواب بعد از ظهر چون باعث افزایش رطوبت و بهبود کیفیت زندگی می شود، برایتان مفید است.
چقدر باید بخوابیم؟
خواب بعد از ظهر کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، چون باعث می شود انرژی از دست رفته بازیافت شود، به هضم غذا در دستگاه گوارش کمک کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشید.
حالا اگر چرت بعد از ظهر بیشتر شود (۳۰ دقیقه یا یک ساعت) باعث افزایش رطوبت در مغز می شود. این رطوبت سبب سستی، کسالت، افسردگی و تنبلی می شود و علاوه بر اینها حرکات بدن فرد را هم کند می کند.
بیشتر بخوابید: خواب های مضر و تدابیر طب ایرانی برای داشتن خواب خوب
با تشکر از دکتر مرتضی مجاهدی
مجله اینترنتی تحلیلک
