نقصان کالری (بالانس منفی انرژی یا Calorie deficit) کلید طلایی شما برای کاهش وزن است. نقصان کالری یعنی اینکه کالری دریافتی روزانه شما کمتر از کالری مورد نیاز بدن باشد تا بدن شروع به سوزاندن چربی هایی که ذخیر کرده است، بکند.
همه چیز درباره زردی نوزاد و راه های درمان آن: زردی ما نوزادان هیچ ربطی به زردی بزرگ‌ترها (یرقان) که بیماری مربوط به مشکلات کبدی (هپاتیت) و بیماری ویروسی است ندارد. به علت تغییر شرایط زندگی ما از وابستگی به جفت در رحم، به استقلال عمل و جایگزینی عملکرد کبد به جای جفت بعد از تولد، وقفه‌ای در متابولیسم بیلی‌روبین ایجاد می‌شود و سطح بیلی‌روبین به دلایل زیر، بالا می‌رود.
دانه کینوا تنها گیاهی است که می‌تواند پروتئین کامل بدن را تامین کند و حاوی تمامی آمینواسید‌های اساسی است که بدن نمی تواند آن ها را تولید کند.
مصرف دودها! مانند سیگار و تریاک و… برای آرامش نوزاد خطرناک است! صبور باشید؛ با یک شب بی قراری کودک، خطر مسمومیت برای او ایجاد نکنید.
خواب بعد از ظهر با مزاج افراد رابطه مستقیم دارد. در طب ایرانی خواب از رطوبت بخش ها برشمرده شده است و باعث افزایش رطوبت در بدن و به ویژه مغز می شود.
افزایش وزن در بارداری مادر کاملا طبیعی است ولی این افزایش وزن نباید بیش از حد باشد زیرا با عوارضی برای مادر و جنین همراه است.
میل شدید و ولع به مصرف شیرینی جات بدون علت زمینه ای ایجاد نمی شود. چون میل شدید به شیرینی‌جات همیشگی نیست و افراد تحت شرایط خاصی این تمایل را بروز می دهند. پس بررسی و رفع علت زمینه ای خیلی مهم است.
بر اساس مطالعات انجام شده میانگین افزایش وزن پس از ترک سیگار در مقایسه با عوارض مصرف سیگار قابل چشم پوشی بوده و منافع ترک سیگار به مراتب بسیار بیشتر از عارضه افزایش وزن است.
بغلی شدن نوزاد یک باور غلط است و هیچ پایه علمی ندارد. نقش مادر در شکل گیری اعتماد به نفس و عزت نفس کودک بسیار مهم تر از پدر است.
ورزش منظم، خواب کافی و پرهیز از استرس و اضطراب، خوراکی های مناسب، دفع کامل مواد زائد و عدم داشتن یبوست و … همگی برای پیشگیری از ریزش مو مهم هستند.
