جمعه/ 21 دی / 1403
Search
Close this search box.
غذای سالم در کرونا - توصیه های مهم در زمان کرونا

لیندا قاسمی

عود

سوزاندن عود راهی مناسب برای کسب آرامش در خانه

عود ماده ای معطر است و در علم رایحه درمانی یا آروماتراپی کاربرد فراوانی دارد. آروماتراپی با عود طبیعی یک روش ارزان، بی خطر و اثربخش بوده و به راحتی در خانه قابل اجرا است و علاوه بر ایجاد بوی مطبوع در محیط، باعث درمان بسیاری از دردها می شود.

خوابیدن کودک در رختخواب والدین

خوابیدن کودک در رختخواب والدین و مشکلات ناشی از آن

خوابیدن هر شب کودکان در رختخواب والدین باعث می شود کودک این تصور را نداشته باشد که چون می ترسم و نزد پدر و مادر راحت ترم پیش آنان می خوابم، بلکه فکر می کند من و مامان و بابا هر سه می ترسیم پس دنیا جای خطرناکی است همه باید در کنار هم بخوابیم.

گوشت

بررسی خواص گوشت گوسفند و گوساله

انواع گوشت در بین مواد غذایی از ارزش غذایی بیشتری برخوردار است اما داشتن گوارش سالم و قوی در هضم آن لازم است. گوشت ها جزو بهترین غذاها هستند به شرط اینکه در مصرف آن جانب اعتدال رعایت شود و از انواع خوب آن (جوان و ارگانیک) استفاده گردد و مانده، کهنه یا یخ زده نباشد. در این مطلب به بررسی فواید و مضرات گوشت گوسفند و گوساله پرداخته ایم.

نان

ارزش غذایی نان و آشنایی با خواص انواع نان ها و خواص آن ها

نان ماده غذایی انرژی بخش، سیر کننده، دارای نشاسته، قند، پروتئین و ویتامین و جزو گروه غلات است. ارزش غذایی نان های تیره (حاوی سبوس) بیشتر از نان های سفید است و مصرف بیش از حد آن به دلیل داشتن میزان زیاد کربوهیدرات، نشاسته و قند سبب بروز چاقی می شود.