از مهم‌ترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردرد‌ها نقش دارند.

با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم‌ترین کارها در این ماه به حساب می‌آید. در این اینفوگرافی که بر اساس توصیه‌های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به چند توصیه غذایی برای این روزه‌داران جهت تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است.

شاید اسم کینوا را بسیار شنیده باشید. به خصوص در رژیم های غذایی مخصوص ورزشکاران زیاد این اسم به گوش می خورد اما شاید از خواص آن اطلاعی نداشته باشید. با ما همراه باشید تا به بررسی این موضوع بپردازیم.

کمبود انرژی و علت آن یکی از شایع‌ ترین شکایت‌ های افرادی است که به پزشک مراجعه می‌کنند. ناراحت‌کننده است وقتی که کارهای زیادی باید انجام دهید اما احساس خستگی و بی‌انرژی بودن مدام شما را عقب بیندازد.

آویشن گیاهی با نام علمی (Thymes) و متعلق به خانواده نعناعیان است. منشأ این گیاه حوزه دریای مدیترانه است. آویشن گیاهی مقاوم و چندساله است که گل‌هایی به رنگ صورتی و بنفش دارد و زنبورهای عسل را به خود جذب می کند. آویشن برگ هایی کوچک با کرک های ریز دارد.